Tips och träningsprogram

Kom i form med våra träningsprogram

Bästa sommarträningen – för dig som medlem

Så lite måste du träna för att få effekt

”Du som är fysisk inaktiv har mest att vinna”

Mårten Nylén svarar på DINA frågor

Hur viktigt är det att äta efter träning?

Äta före eller efter träningen?

Det här är viktigast att tänka på

Listan: 10 mest populära träningstrenderna 2022

Kan du gissa vad som ligger i topp? Se hela listan här

Så ska du träna när du är 60 plus

Experten om hur du ska träna – och varför

Promenad eller löpning? Experten svarar

Alla fördelar och nackdelar

Kom i form på 4 veckor – med stavgång

Öka förbränningen och få bättre kondition

Går det att träna sig ner i vikt?

Experten: Det enkla svaret är nej, men...

Så kommer du igång med styrketräning

Leila Söderholm tipsar om hur du ska träna och hur ofta

Kom igång efter semestern – så gör du

Experten: Undvik att gå ut för hårt

Tre övningar som kan lindra smärtan – om du lider av artros

Ont i ditt knä eller din höft?

Det här ska du tänka på när du tränar i värme

Så kan du träna dig fri från smärta

Styrkeövningarna som ger effekt

Så blir du av med degmagen

”Det finns relativt enkla knep”, menar motivationsexperten Leila Söderholm

Träna på utegym med Mårten Nylén

Få lika bra träning – utan att trängas inne

Gå bort 10 kilo – på 8 veckor

Öka ork, koncentration och förbränning

Lär dig crawla – med Therese Alshammar

Få rätt teknik – från start