Tips och träningsprogram

7 fördelar med att vistas utomhus

Sänk stressnivåerna och öka sömnkvalitén

13 vinteraktiviteter – som bränner fett

Se hela listan

Kan man gå upp i vikt när man tränar?

Vi svarar på frågor om vikt och träning

Vilken träningstyp är du?

Testa hur bra fysik du har

Får jag äta mina motionskalorier?

Så resonerar vi

Så bränner du all fet julmat

Se våra kalorilistor

Minska din julstress

Här är våra bästa tips

Bästa träningen för viktnedgång

Kört fast? Testa det här!

Kom i form med våra träningsprogram

Bästa sommarträningen – för dig som medlem

Så lite måste du träna för att få effekt

”Du som är fysisk inaktiv har mest att vinna”

Mårten Nylén svarar på DINA frågor

Hur viktigt är det att äta efter träning?

Äta före eller efter träningen?

Det här är viktigast att tänka på

Listan: 10 mest populära träningstrenderna 2022

Kan du gissa vad som ligger i topp? Se hela listan här

Så ska du träna när du är 60 plus

Experten om hur du ska träna – och varför

Promenad eller löpning? Experten svarar

Alla fördelar och nackdelar

Kom i form på 4 veckor – med stavgång

Öka förbränningen och få bättre kondition

Går det att träna sig ner i vikt?

Experten: Det enkla svaret är nej, men...

Så kommer du igång med styrketräning

Leila Söderholm ger 25 tips