Dennis: Det är obeskrivligt
90 dagar senare – nu mår han bättre än någonsin
90 dagar med Mårten Nylén
”Vänta inte på motivation – skapa den”
Karin Dahlin om sina 90 dagar
”Nu kan jag äta tårta – utan att spåra ur”
Det blir Karins fokus efter utmaningen
Nu sover Dennis ”som en prins”
Brukade vakna varannan minut
Karin: Jag var för strikt förut
Därför har hon inte lyckats förrän nu
Hemligheten bakom Dennis succé
Experten om tre nycklar till framgång
Så tränar Karin efter nya restriktioner
”Titta på dina möjligheter”
Dennis viktnedgång kan stanna av
Experten: Därför händer det
Var mindre noga – gick ner i vikt
”Drog ner på flera måsten”
Därför promenerar Dennis – varje dag
Metoden för att gå ner 17 kg
”Kycklingsallad varje dag – nej tack”
Karin om kost, näring och vikten av att dricka
”Jag svettades på bra som vanligt”
Dennis om digital träning
Så blev Karin av med knäproblemen
Nu är smärtan borta
Se hur Dennis äter
Succédeltagarens bästa tips
Karins 7 bästa hälsotips
”Fuldansa mer – stress mindre”
Kondition och styrketräning – så kombinerar du dem
Så går det för årets deltagare
Karin stressade ner – då svarade kroppen
”Nu ger det verkligen resultat”
Fick kämpa – för att äta 1400 kalorier
Att äta 1400 kalorier om dagen kan låta lite. Men för Dennis Olander, 33, var det tvärtom – han hade till en början…