Ska jag äta upp de extra kalorierna jag får från träningen?
Du varken behöver eller bör äta upp de extra kalorier du får från din träning.
Tränar du mycket och intensivt och känner att du behöver lite mer kalorier för att orka kan det vara en idé att äta en del av dina träningskalorier. Börja med 100-200 kcal men inte mer än så.
Läs även Josefines blogginlägg om energinivån på 1300 kcal och motionskalorier, du hittar blogginlägget här >>
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.