Shirin svarar

Jag har varit förkyld länge men vill gärna börja träna igen. Är det okej eller kan det vara farligt?

Vad det gäller förkylning så får man absolut inte träna om man har ont i halsen eller har feber. Man bör heller inte träna om man känner att allmäntillståndet är lågt och man är orkeslös. Det är ett tecken på att man inte är frisk.
Men, om du känner dig pigg för övrigt och snoret är genomskinligt tycker jag att du kan börja träna försiktigt. Men riktigt lugnt. Ingen spinning, löpning eller annan liknande högintensiv träning. Du kan börja med lätt styrketräning och promenader.
Skynda långsamt och lyssna på kroppens signaler.

<< Tillbaka

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här