Det bästa är förstås att äta bra hela tiden, men det finns samtidigt bra och dåliga val att göra i samband med träningen. Här tipsar dietisten Josefine Jonasson hur du bäst laddar upp före, under och efter ditt träningspass, för att uppnå bästa möjliga resultat.
Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.