Sofia Yoo. Säsong 6 av "90 dagar med Mårten Nylén" startar på måndag. Då presenterar vi också årets offentliga deltagare!

I morgon kör vi – dag 1 av 90!

Behöver du få ordning på din hälsa igen efter sommaren?
I morgon drar säsong 6 av "90 dagar med Mårten Nylén" igång.
Få tips, råd, pepp och coaching – och hjälp oss att hjälpa dig nå dina mål.

I morgon, måndagen den 14 september 2020, drar höstens offentliga deltagare igång och först då avslöjar vi vilka det är. Alla som är medlemmar i Wellobe kan dock gå med och göra utmaningen parallellt med dem. I samband med det kommer jag nämligen att vara aktiv i min Facebook-grupp 90 dagar med Mårten Nylén.
Det här är "90 dagar med Mårten Nylén"
En 13 veckor lång utmaning, med syftet att under en begränsad period fokusera lite extra på kosten, träning, sömnen och stressnivån. Det kan handla om att du vill få ordning igen på din hälsa efter sommaren, grundlägga lite nya goda vanor, lära dig mer om mat och motion eller helt enkelt bara vill ha ett roligt höstprojekt. Alla är vi olika, med olika mål. Det viktiga är att du utgår ifrån dig själv.
Vill eller kan du av någon anledning inte hänga på den 14 september? Ingen fara. Du startar dina 90 dagar när du vill.
Varför just 90 dagar?
Jo, 90 dagar är en bra tidsperiod för att skapa nya förändringar och förbättringar i vardagen. Det handlar alltså inte om att du nödvändigtvis behöver uppnå alla dina mål under dessa dagar, utan snarare om att grundlägga nya goda vanor som kan hålla i längden. Det som också är bra är att det är en tidsperiod med en tydlig början och ett tydligt slut, som ger dig ett helt nytt utgångsläge och helt nya förutsättningar för resten av ditt liv.
Starta dina 90 dagar HÄR

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här