THINKSTOCK

Jag får så ont när jag springer.Vågar jag fortsätta?

– Jag har jätte ont i knäna, ryggen och höften när jag har sprungit eller styrketränat på gymet. När jag vilar ett par dagar så mår jag bra. Kan detta förvärras om jag fortsätter träna? 

Shirin: Det är helt omöjligt att gissa vad värken beror på. Det är en sak att ha ont och vara öm efter träning eller få rejäl träningsvärk om man inte tränat på länge. Men att verkligen ha "ont" är något annat. Mitt bästa tips är att du snarast bokar tid hos en sjukgymnast eller naprapat.

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här