Colourbox

Så här bränner du bort all fet mat

Blev det lite för mycket av det goda? Ingen fara! Välj bara aktivitet i listan nedan – och kör järnet!!!

* OBS! Tänk på att siffrorna är ungefärliga, i slutändan beror kaloriförbränningen på din vikt, längd och vilken form du är i.

Aerobics 168 kcal

Badminton 151 kcal

Bergsvandring (med 9-19 kg packning) 254 kcal

Bodybalance 118 kcal

Body combat 234 kcal

Bodypump 250 kcal

Boxpass 234 kcal

Crosstrainer (medel) 218 kcal

Spinning 234 kcal

Dans (träning) 135 kcal

Fotboll 234 kcal

Golf 118 kcal

Gå lätt 95 kcal

Gå tufft 135 kcal

Hopprep (medel) 236 kcal

Gympa 234 kcal

Kampsport 300 kcal

Kajak, paddla 135 kcal

Längdskidor (6-8 km/h) 254 kcal

Löpning (8 km/h) 296 kcal

Löpning (9,7 km/h) 370 kcal

Löpning (12 km/h) 463 kcal

Pilates 118 kcal

Roddmaskin 250 kcal

Simma 283 kcal

Skateboard 147 kcal

Skridskor (medel) 218 kcal

Slalom (medel) 218 kcal

Stavgång 177 kcal

Styrketräning 168 kcal

Squash (medel) 396 kcal

Tennis 168 kcal

Vattengympa 118 kcal

Yoga 118 kcal

Zumba 239 kcal

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här