COLOURBOX

Lista: Här är nyttigaste bären för immunförsvaret

Visste du att det finns mängder av bär som kan boosta ditt immunförsvar? Vinbär, rönnbär och hjortron är bara några exemepel. Se hela topplistan på bär som är sprängfulla av C-vitamin här nedan.

C-vitamintoppen visar hur mycket C-vitamin 100 gram bär innehåller.

1. Svarta vinbär   150 mg

2. Rönnbär            98 mg

3. Jordgubbar        66 mg

4. Hjortron            63 mg

5. Röda vinbär       37 mg

6. Krusbär             27 mg

7. Hallon               27 mg

8. Björnbär           21 mg

Kaloriinnehållet för samma mängd ligger på 28-45 kcal i alla fall utom de svarta vinbären som innehåller 46-65 kcal. Riktigt bra med andra ord, om man jämför med annat smågott som lakrits eller gelégodis där 100 gram ger 400-500 kcal.
Få fler tips och råd – regelbundet

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här

Vi skyddar dina personuppgifter

Wellobe är en del av Schibsted Sverige som ansvarar för hanteringen av din data. Schibsted Sverige skyddar dina personuppgifter och arbetar aktivt för att du ska få en så bra upplevelse i våra produkter som möjligt.

Mer information