Josefin Glenmark, 44, har nu gjort sin femte vecka i ”90 dagar med Mårten Nylén” och har gått ner över 6 kilo. Här tipsar hon om vad du kan göra när du är sugen på sött, blir bortbjuden eller har ätit mer än du borde.
– Jag tänker att du ska vara snäll mot dig själv. Försök hålla kosten dagen efter men straffa aldrig dig själv, säger Josefin.
Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.