Psykologen: ”Var inte för hård mot dig själv”

Har du försökt gå ner i vikt flera gånger men misslyckats?
Ge inte upp. Här tipsar Psykologen Kajsa Järvholm om några enkla knep för att inte tappa motivationen.
– Det är så lätt att sätta upp orealistiska mål och då är det inte så konstigt om man inte klarar av att hålla dem. Det är viktigt att inte vara för hård mot sig själv, säger Psykologen Kajsa Järvholm.

Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.

JUST NU: En månad på köpet!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här