Thomas Arvidsson, 48, hade inga stora förhoppningar på sin hälsoresa.
Men tack vare ett realistiskt mål höll han motivationen uppe och gick ner 38 kilo.
– Jag har inte haft några negativa känningar och minimalt med hungerkänslor, säger Thomas.
Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.