Hur många kalorier kan man bränna på en halvtimme?
Och vilken träning är bäst om man vill gå ner i vikt?
Svaret är att all träning är bra, men här är ändå en jämförelse.
Få mer tips och råd – som medlem i Wellobe
Exemplen är beräknade på en 178 centimeter lång man på 100 kilo och en 168 centimeter lång kvinna på 90 kilo, som tränar på medelintensiv nivå. Men i slutändan beror förbränningen på din vikt, längd och dagsform.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.