Kolla hur mycket du kan förbränna på 30 min.
Kolla hur mycket du kan förbränna på 30 min. Foto: YakobchukOlena/iStockphoto.

Hur mycket kan man förbränna på 30 min?

Hur många kalorier kan man bränna på en halvtimme?
Och vilken träning är bäst om man vill gå ner i vikt?
Svaret är att all träning är bra, men här är ändå en jämförelse.

Få mer tips och råd – som medlem i Wellobe

Exemplen är beräknade på en 178 centimeter lång man på 100 kilo och en 168 centimeter lång kvinna på 90 kilo, som tränar på medelintensiv nivå. Men i slutändan beror förbränningen på din vikt, längd och dagsform.

Sofia E. Yoo

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt.

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här