Rekommendationerna är fortfarande att undvika gym.
Men låt inte det stoppa dig från att träna.
Testa vår kreativa onlineträning istället.
Få fri tillgång till all vår onlineträning
I samband med den kraftigt ökade smittorisken för covid-19 tvingades många gym att stänga igen i våras. Nu har många av dem öppnat igen, men köerna ringlar sig långa utanför. Och fortfarande är Folkhälsomyndighetens rekommendation att faktiskt undvika dem. Men låt inte det stoppa dig! Trots allt är det fortfarande lika viktigt – om inte än mer just nu – att fortsätta röra på dig. Forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet håller dig både friskare, gladare och starkare.
För dig som inte vill vara beroende av något gym vill vi tipsa om vår onlineträning. Alla våra träningsprogram är exklusivt framtagna för våra medlemmar och skapade för att passa såväl nybörjare, vana motionärer som dig som bara är pepp på nya utmaningar.
Skapa balans i ditt liv med träning, kost, stress och sömn
Ett av våra mest populära program, som på går i 13 veckor. Innehåller konkreta tips och behövlig pepp, varierande träningsprogram och handfasta övningar. Allt för att hjälpa dig nå dina hälsomål.
Få tillgång till 90 dagar med Mårten Nylén
Svårt att komma igång med träningen?
Upplägget "Smart träning" utgår från dig och dina förutsättningar. Enkla övningar i tre olika nivåer som höjer pulsen och bygger styrka ifrån grunden. Det enda som behövs är 15 minuter tre gånger i veckan.
Få tillgång till Mårtens cirkelträning
Jobba med rumpan, låren, hjärtat och lungorna.
Otroligt bra och enkla övningar som ger enormt bra effekt.
Ja,jag vill testa Leilas gummibandsträning
Vill du bli en löpare eller bara fila till din löpteknik?
Ett 6 veckor långt program med tekniktips och instruktioner. Det enda du behöver göra är att välja nivå, sedan är det bara att ge sig ut.
Ja, jag vill prova Shirins löparskola
Föreläsningsserie i fyra delar
Utdrag ifrån succéturnén "Det sitter i leendet". Låt dig inspireras, få råd och praktiska verktyg direkt av Mårten.
Få tillgång till Mårtens föreläsningar online
Från Leila Söderholms bok "Smygträna: Varje minut gör skillnad"
Visste du att bara en minuts lågintensiv aktivitet kan minska risken för en mängd riskfaktorer? Därför gör verkligen varenda minut skillnad.
Testa Leilas smygövningar – som medlem
Ultimat för ett par korta pass i veckan
Ta på ditt träningsarmband på morgonen, då registrerar din hjärna det som en trigger vilket gör det enklare att få till ditt pass – var du än befinner dig. En trigger river en del av motståndet och förbereder hjärnan på det som ska hända.
Få tillgång till alla våra träningsprogram
Vill du gå ner ett par kilo, bli starkare eller helt enkelt bara piggare?
Investera 4 veckor i din hälsa. Som hjälp har du ett heltäckande kost- och träningsschema som har tagits fram gemensamt av våra experter
Få fri tillgång till all vår onlineträning
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.