Rekommendationerna är att undvika stora folksamlingar.
Men låt inte det stoppa dig ifrån att hålla igång din träning.
Testa något av våra smarta hemmaträningsprogram.
Precis som oss på Wellobe har SATS som vision att göra människor både hälsosammare och lyckligare. Men i samband med den kraftigt ökade smittorisken för coronaviruset tvingades man att tillfälligt stänga alla anläggningar runtom i Norden.
För dig som inte vill vara beroende av något gym vill vi tipsa om våra hemmaprogram. De är exklusivt framtagna för våra medlemmar, men skapade för att kunna passa såväl nybörjare, vana motionärer som dig som bara är pepp på nya utmaningar.
Skapa balans i ditt liv med träning, kost, stress och sömn
Ett av våra mest populära program, som på går i 13 veckor. Innehåller konkreta tips och behövlig pepp, varierande träningsprogram och handfasta övningar. Allt för att hjälpa dig nå dina hälsomål.
Få tillgång till 90 dagar med Mårten Nylén
Svårt att komma igång med träningen?
Upplägget "Smart träning" utgår från dig och dina förutsättningar. Enkla övningar i tre olika nivåer som höjer pulsen och bygger styrka ifrån grunden. Det enda som behövs är 15 minuter tre gånger i veckan.
Få tillgång till Mårtens cirkelträning
Jobba med rumpan, låren, hjärtat och lungorna.
Otroligt bra och enkla övningar som ger enormt bra effekt.
Ja,jag vill testa Leilas gummibandsträning
Vill du bli en löpare eller bara fila till din löpteknik?
Ett 6 veckor långt program med tekniktips och instruktioner. Det enda du behöver göra är att välja nivå, sedan är det bara att ge sig ut.
Ja, jag vill prova Shirins löparskola
Föreläsningsserie i fyra delar
Utdrag ifrån succéturnén "Det sitter i leendet". Låt dig inspireras, få råd och praktiska verktyg direkt av Mårten.
Få tillgång till Mårtens föreläsningar online
Från Leila Söderholms bok "Smygträna: Varje minut gör skillnad"
Visste du att bara en minuts lågintensiv aktivitet kan minska risken för en mängd riskfaktorer? Därför gör verkligen varenda minut skillnad.
Testa Leilas smygövningar – som medlem
Ultimat för ett par korta pass i veckan
Ta på ditt träningsarmband på morgonen, då registrerar din hjärna det som en trigger vilket gör det enklare att få till ditt pass – var du än befinner dig. En trigger river en del av motståndet och förbereder hjärnan på det som ska hända.
Få tillgång till alla våra träningsprogram
10 övningar för dig med begränsad rörlighet eller som vill starta försiktigt
Jobba smart med de rörelser som passar dig så kommer de förhoppningsvis att hjälpa dig att nå just dina målsättningar.
Testa Mårtens rörlighetsprogram
Vill du gå ner ett par kilo, bli starkare eller helt enkelt bara piggare?Investera 4 veckor i din hälsa. Som hjälp har du ett heltäckande kost- och träningsschema som har tagits fram gemensamt av våra experter.
Prova vårt 4 veckor långa program
Nybörjare, van motionär eller bara pepp på nya utmaningar
Det här är ett program som alla kan göra oavsett nivå, separat eller som en del av ovanstående 4-veckors-program.
– Upplägget sträcker sig över fyra veckor och består av ett antal smarta övningar du kan göra själv hemma, säger Mårten Nylén, träningsutvecklare.
Kom i form – på 1 månad
5 smidiga övningar att testa sjäv
Är kroppen svårstartad efter sportlovssemestern? Prova Leila Söderholms busenkla kom-igång-pass.
Ja, jag vill prova Leilas kom-igång-pass
Lockar soffan mer än träning? Ta vad du har till hands
Det enda du behöver är en soffkudde och 10 minuter till övers.
Ja, jag vill testa Leilas kuddprogram
Svårt att få tid för gymmet? Ingen fara
Förvandla träningen till en rolig lek som hela familjen kan vara med på.
Få tillgång till Leilas familjeprogram
Dammsuga, moppa och tvätta fönster
Oavsett vad du behöver göra kan du enkelt förvandla dina tråkiga uppgifter till ett riktigt bra motionspass.
Prova ett annorlunda pass med Leila
Behandlar mage och rygg, rumpa och lår samt rörlighet och stretch
Finns i bas, medel och tuff. Är tänkt för dig som vill lägga lite extra fokus på ett specifikt område. Fungerar utmärkt som komplement till "Smart träning".
Ja, jag vill ha fri tillgång till alla era träningsprogram
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.