Getty Images. Träning får inte bara svetten att rinna – du blir också starkare mentalt.

Svenskarna avslöjar: Därför tränar vi

Bättre fysisk hälsa, bättre kondition och bättre mental hälsa. Det är de främsta anledningarna till att vi tränar, visar en Sifo-undersökning. Där framgår det också att gång och promenad är den vanligaste motionsformen.

Kolla om du kan nå din målvikt – med vår metod

Vill du må bättre psykiskt? Då kan regelbunden träning vara lösningen för dig. Fysisk aktivitet är lika effektivt mot depression och psykisk ohälsa som läkemedel och terapi, enligt Karolinska Institutet.

Den informationen har nått ut till många. Enligt en Sifo-undersökning, gjord på uppdrag av Stadium, är den mentala hälsan den tredje vanligaste anledningen till att träna och motionera bland svenskarna.

Att få en bättre fysisk hälsa och kondition är de främsta anledningarna, enligt undersökningen.

1. Jag vill få bättre fysisk hälsa

2. Jag vill få bättre kondition

3. Jag vill få bättre mental hälsa

4. Jag tycker det är roligt

5. Jag vill bli starkare

6. Jag vill få snyggare kropp

7. Jag vill kunna unna mig mat och dryck

8. Jag vill rehabilitera en skada

9. Jag får möjlighet att träffa kompisar

10. Jag vill förbereda mig inför ett lopp/en tävling

Källa: Stadium/Sifo

I undersökningen har svenskarna också fått svara på vilken typ av träning de föredrar. Nästan 70 procent har angett gång och promenad som den vanligaste motionsformen, en bra bit före styrketräning och löpning med 35 respektive 24 procent. Var femte person har uppgett cykling eller gruppträning som den vanligast förekommande träningen.

Bli medlem HÄR

Det här får du som medlem

  • En kostplan
  • En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Dina framsteg i grafer och tabeller
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Tillgång till alla våra träningsprogram
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här