Svenskarna avslöjar: Därför tränar vi
Bättre fysisk hälsa, bättre kondition och bättre mental hälsa. Det är de främsta anledningarna till att vi tränar, visar en Sifo-undersökning. Där framgår det också att gång och promenad är den vanligaste motionsformen.
Kolla om du kan nå din målvikt – med vår metod
Vill du må bättre psykiskt? Då kan regelbunden träning vara lösningen för dig. Fysisk aktivitet är lika effektivt mot depression och psykisk ohälsa som läkemedel och terapi, enligt Karolinska Institutet.
Den informationen har nått ut till många. Enligt en Sifo-undersökning, gjord på uppdrag av Stadium, är den mentala hälsan den tredje vanligaste anledningen till att träna och motionera bland svenskarna.
Att få en bättre fysisk hälsa och kondition är de främsta anledningarna, enligt undersökningen.
1. Jag vill få bättre fysisk hälsa
2. Jag vill få bättre kondition
3. Jag vill få bättre mental hälsa
4. Jag tycker det är roligt
5. Jag vill bli starkare
6. Jag vill få snyggare kropp
7. Jag vill kunna unna mig mat och dryck
8. Jag vill rehabilitera en skada
9. Jag får möjlighet att träffa kompisar
10. Jag vill förbereda mig inför ett lopp/en tävling
Källa: Stadium/Sifo
I undersökningen har svenskarna också fått svara på vilken typ av träning de föredrar. Nästan 70 procent har angett gång och promenad som den vanligaste motionsformen, en bra bit före styrketräning och löpning med 35 respektive 24 procent. Var femte person har uppgett cykling eller gruppträning som den vanligast förekommande träningen.
Det här får du som medlem
- En kostplan
- En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Dina framsteg i grafer och tabeller
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Tillgång till alla våra träningsprogram
Varmt välkommen till oss!
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.