Träna online – med Mårten Nylén

Nybörjare, van motionär eller bara i behov av en ny typ av träning?
Träna online med vårt program – oavsett nivå och hälsomål.
– Du utgår helt och hållet ifrån dig själv – var du vill och när du vill, säger Mårten Nylén, träningsexpert och hälsoutvecklare på Wellobe.

Träna online med Mårtens program – som medlem

Film och foto: Marcus Järvinen

Att träna ska vara lustfyllt, prestigelöst – och effektivt. Därför har vi tagit fram ett sätt så att du kan träna online, oavsett var du befinner dig. Hemma i vardagsrummet, på altanen, i trädgården eller parken.
– Det enda du behöver är din egen kropp och en kvart åt gången. Om du vill utmana dig själv eller avancera utökar du bara antalet pass eller minuter, säger Mårten Nylén, som har utvecklat programmet.

Träna online – och gör det smart

Mårtens grundfilosofi är att du, för att må bra, behöver skapa balans i ditt liv. För att göra det behöver du se över de bitar som påverkar ditt allmänna hälsotillstånd, såsom kosten, stressen, vilan och sömnen. Närmast hjärtat ligger förstås motionen och Mårten utformar övningar som syftar till att höja pulsen och bygga upp styrka ifrån grunden.
– Viktigast är att använda sunt förnuft och utgå ifrån dig själv. För det är inte den som tränar hårdast som får bäst resultat, utan den som tränar smartast.

Träna online – mer om programmet

• Period: 4 veckor
• Träningsform: Enkla, men smarta cirkelövningar
• Upplägg: Totalt 4 cirklar med 4 nya övningar varje vecka
• Bonus: Ett uppvärmningsprogram med övningar på film
• Antal träningstillfällen: 2-3 ggr/veckan i minst 10 min

Bli medlem – och få tillgång till all vår träning online

Detta är Mårten Nylén
Mårten Nylén är en av Sveriges mest välrenommerade tränare och hälsoutvecklare. I över 30 år har han varit aktiv inom träning och hälsa. Mest känd är han ifrån TV-programmet Biggest Loser, i vilket han medverkade i under fyra säsonger.
På Wellobe har han arbetat sedan 2017.

Det här får du som medlem

• En kostplan
• En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Dina framsteg i grafer och tabeller
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Tillgång till ALLA våra träningsprogram
  Varmt välkommen till oss!

Redan medlem? Gå till programmet

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.