Hej Leila, mitt mål är att bli lite smalare om midjan och jag har hittills gått ner 6 kilo. Dock tycker jag inte att det händer så mycket just runt midjan utan mer runt höfterna. Hur gör jag för att få den effekt jag vill ha?
Hälsningar Ann-Catrin
TIPS! Som medlem i Wellobe* får du regelbundet hjälp ifrån våra experter
Få fri tillgång till ALLA våra verktyg
Leila Söderholm, motivationsexpert:
Hej Ann-Catrin,
för det första spelar genetiken en avgörande roll både för hur vi ser ut, var vi samlar fett och var våra fettreserver försvinner vid en viktnedgång. För det andra går det tyvärr inte att "punktförbränna", det vill säga styra var på kroppen du ska gå ner utan den väljer själv vilka reserver som ska förbrännas, men visst kan det hända att din midja blir mindre om du har mer vikt att gå ner. För att träna midjan gör att den blir fastare och kanske mindre i omfång. Det kan även vara bra att träna axlar, rygg samt rumpa och ben. Då ser midjan mer markerad ut. Framförallt vill jag råda dig att inte stirra dig blind på en kroppsdel. Det finns så mycket fint med våra kroppar och ändå tenderar vi att fastna vid vissa delar vi inte är nöjda med.
Lycka till!
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.