Undersökning: Så ofta tränar svenskarna

Två till tre gånger i veckan är den vanligaste träningsfrekvensen i landet, visar en Sifo-undersökning. Sex procent av svenskarna uppger att de tränar varje dag – medan åtta procent aldrig motionerar.

Bli medlem i Wellobe här
Att träna mer är ett av de vanligaste nyårslöftena i Sverige. Men hur mycket är egentligen lagom att träna – och hur ofta tränar andra?
Nu finns svaret på det sistnämnda.

Många tränar minst två gånger i veckan

I en Sifo-undersökning, gjord på uppdrag av Stadium, undersöktes svenskarnas träningsvanor. Den visar att var tredje person tränar två eller tre gånger i veckan i genomsnitt.
Det är det överlägset mest vanliga upplägget. Näst på tur kommer de som tränar antingen en gång eller fyra till sex gånger i veckan, där vardera alternativ har uppgetts av 16 procent.
Nå din målvikt med vår metod

Därför tränar vi inte mer

Träningsnivån varierar kraftigt mellan olika åldrar. Personer i åldersspannet mellan 18 och 29 år är mer aktiva än människor i medelålder (30-49 år), medan de i pensionsålder (65-79 år) tränar oftare än personer mellan 50 och 64 år.
Anledningar till att vi inte tränar oftare? Det varierar mellan könen. Männens vanligaste skäl är att de prioriterar andra fritidsaktiviteter, medan det som håller tillbaka kvinnorna är att barn eller familj tar upp tiden.

Bli medlem HÄR

Hela listan: Så ofta tränar eller motionerar svenskarna
Varje dag: 6 procent
4-6 gånger/vecka: 16 procent
2-3 gånger/vecka: 33 procent
En gång/vecka: 16 procent
1-2 gånger/månad: 9 procent
Några gånger i halvåret eller mer sällan: 11 procent
Aldrig: 8 procent
Vet ej: 1 procent

Källa: Stadium/Sifo

Det här får du som medlem

• En kostplan
• En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Dina framsteg i grafer och tabeller
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Tillgång till alla våra träningsprogram
  Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.