Kom i form – med stavgång
INTRODUKTION
Det är enkelt att utföra – men ger stor effekt.
Du aktiverar flera stora muskelgrupper, höjer pulsen mer än vid vanliga promenader och får en bättre kondition.
– Testa mitt stavgångsprogram! Går du med rätt teknik och pressar upp tempot kan du nästan fördubbla förbränningen mot en vanlig promenad, säger Leila Söderholm, motivationsexpert på Wellobe.
Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.
JUST NU: En månad på köpet
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.
Räkna ut när du kan nå din målvikt
Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt.
cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här