Colourbox

Så mycket kalorier förbränner du på 30 minuter

30 minuters löpning eller 30 minuter på crosstrainern. Vilket förbränner egentligen mest kalorier? Kolla in listan här.

Exemplen är beräknade på en 178 centimeter lång man på 100 kilo och en 168 centimeter lång kvinna på 90 kilo, som tränar på medelintensivnivå. I slutändan beror förbränningen på din vikt, längd, ålder och dagsform.

  • Aerobics: 256/235 kcal
  • CrossTraining: 306/280 kcal
  • Skridskoåkning: 301/281 kcal
  • Löpning( 8 km/h): 456/415 kcal
  • Powerwalk: 206/190 kcal
  • Spinning: 396/361 kcal
  • Stavgång: 311/285 kcal
  • Styrketräning: 206/190 kcal
  • Yoga: 181/168 kcal
  • Zumba: 181/168 kcal

Nyfiken på hur mycket du förbränner på din träning? Som medlem i Wellobe kan du hålla koll på hur mycket kalorier du förbränner när du motionerar.

Det här får du som medlem

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration

Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här