Gå dig i form – på 4 veckor
INTRODUKTION. Ett långvarigt stillasittande ökar risken för en mängd allvarliga sjukdomar. Men bara tio minuters medelintensiv motion om dagen kan göra skillnad.
– Ta hjälp av mitt enkla promenadprogram. Det enda du behöver är en halvtimme om dagen och du utgår helt och hållet ifrån egen förmåga, säger Leila Söderholm, motivationsexpert på Wellobe.
Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.
JUST NU: 50% rabatt
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.
Räkna ut när du kan nå din målvikt
Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt.
cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här