Strikta regler för lördagsgodis eller äta onyttigt lite när som helst?
Konsten att unna sig lagom är inte det lättaste.
Så här ser Klara Edlund, psykolog på Wellobe, på saken.
Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.