Ta hjälp av dietistens smarta mattips.

Dietistens smarta matquiz

Äter du redan bra finns det förstås ingen anledning att byta vanor.
Men hur bra koll har du egentligen på all mat du stoppar i dig?
Testa dig själv med dietisten Josefine Jonassons smarta matquiz.

KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?

1. Vad är quinoa?
1. Pasta
2. En grönsak
3. En ört

2. Vilket snacks innehåller mest kalorier per 100 g?
1. Nötter
2. Chips
3. Oliver

3. Hur mycket gurka behöver du äta för att komma upp i lika mycket kalorier som 1 dl jordnötter?
1. 4 kg
2. 2.5 kg
3. 0.8 kg

4. Vilket av följande alternativ innehåller mest fett per 100 g?
1. Avokado
2. Sojabönor
3. Broccoli

5. Vad innehåller mest mjölk?
1. Cappucino
2. Kaffe latte
3. Espresso

6. Vad innehåller mest fibrer per 100 g?
1. Vitkål
2. Äpple
3. Hallon

7. I vilket livsmedel finns det mest protein per 100 g?
1. Ägg
2. Valnötter
3. Lättyoghurt

8. Var hittar man mest fleromättat fett per 100 gram?
1. Olivolja
2. Hasselnötter
3. Kokosflingor

9. Vilket har längst tillagningstid?
1. Råris
2. Fullkornspasta
3. Potatis

10. Vad innehåller mest tillsatt socker per drickfärdig dryck?
1. Juice
2. Saft
3. Läsk

Rätt svar

1. 3

2. 1

3. 2

4. 1

5. 2

6. 3

7. 2

8. 1

9. 1

10. 3

KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här