Kompisen som kan äta vad som helst – utan att gå upp i vikt

Alla har vi den smala kompisen som verkar kunna äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt.
Hur bär de sig egentligen åt?
En ny studie verkar ha funnit svaret på frågan.

Få fler tips om hur du ska äta och dricka – som medlem

Du känner säkert någon. Kollegan som kan äta pizza till lunch varannan dag, eller kompisen som slukar en chipspåse både fredag och lördag kväll. Allt utan att de verkar gå upp i vikt och fortsätter vara smala.

Hur går det egentligen till? En ny studie har undersökt saken, något som först uppmärksammades av tyngre.se.

Smala hade högre förbränning i vila

I studien ingick 150 underviktiga, till synes friska personer och lika många normalviktiga friska personer. Man jämförde både energiförbrukning och energiintag bland grupperna.

Forskarna fann, föga förvånande, att personerna som vägde mindre gjorde av med mindre energi och också åt färre kalorier än den normalviktiga gruppen. Det som var mer överraskande var att gruppen som vägde mindre hade en 20 procent högre viloförbränning än vad som var förväntat sett till deras vikt och mängd muskelmassa.

Äter mindre än vad du tror

Resultaten tyder, enligt forskarna, på att smala personer helt enkelt inte äter så mycket som de kanske tror. Eftersom deras energiförbrukning är lägre blir de mindre hungriga än en normalviktig person. Det i kombination med att viloförbränningen är högre än förväntat gör att de inte går upp i vikt.

Kollegan som verkar kunna äta vad den vill äter inte lika mycket som det ser ut. Kanske lämnar han eller hon halva pizzan kvar varje gång? Eller är den där pizzan i princip det enda han eller hon äter den dagen? I de allra flesta fall finns det en naturlig förklaring.
Hade personen ätit fler kalorier än den gör av med hade en viktuppgång varit oundviklig, precis som för dig.

Få tusentals kaloriberäknade recept

Starta din hälsoresa idag – bli medlem här

Detta får du som medlem i Wellobe

• En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
• Ett rekommenderat kaloriintag per dag
• Dina personliga framsteg i grafer och diagram
• Planerade veckomenyer med kostscheman
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.