Getty images/Wellobe

Då kan du nå ditt hälsomål

Att vara hälsosam handlar om mer än att räkna siffror på vågen.
Men trots allt ökar övervikt risken för en mängd olika sjukdomar.
Testa om du behöver gå ner i vikt – och se när du kan nå din målvikt.

Känner du igen dig? Få hjälp >>HÄR<<
Hälsan kommer alltid först, menar vi. Samtidigt hänger saker och ting ihop. Väger du lite för mycket kan det öka risken för en mängd allvarliga livsstilsproblem, från diabetes och hjärt- och kärlsjukdom till ledförslitning, sömnapné, ofrivillig barnlöshet – och till och med viss typ av cancer. Därför kan det vara viktigt att testa sitt BMI (Body Mass Index*) då och då.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg

Testa hur du ligger till

Nedan har vi sammanställt ett antal kontrollfrågor:

Är ditt BMI över 25?

Är du man och har ett midjemått över 102 cm?

Är du kvinna med ett midjemått över 88 cm?

*Den mätmetod som tydligast visar om du är överviktig eller lider av fetma går ut på att räkna ut ditt BMI (Body Mass Index). Dock krävs fler bitar i pusslet, som till exempelvis att mäta midjemåttet för att avgöra mängden bukfetma.

Så gör du
1. Placera ett måttband vågrätt mitt emellan övre delen av höftkammen och nedre delen av revbensbågen, strax ovanför navelhöjd.

2. Slappna av, ta ett djupt andetag och andas ut.

3. Mät utan att dra åt måttbandet.

Det här får du som medlem

  • En kostplan
  • En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Dina framsteg i grafer och tabeller
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Tillgång till alla våra träningsprogram
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg