Får man äta sina motionskalorier?

Får man äta upp sina motionskalorier eller ej?
Alltså, kan man äta mer när man har tränat och ”tjänat in” kalorier?
Det är en av er medlemmars vanligaste frågor till oss.
Här svarar vår dietist Josefine Jonasson på frågan.

Redan medlem? Logga in för att läsa hela artikeln.

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.