”Folk undrar om jag har gjort en överviktsoperation”
Janne Sandwall, 55, kände att kläderna började bli för små.
Vågen visade den 120 kilo – en vikt han aldrig tidigare haft.
– När jag såg siffran fick jag nog, säger han.
Nå din målvikt – med samma metod som Janne
Janne Sandwall, 55, vägde tillslut 120 kilo. Det är den högsta vikten han har haft. Blodtrycket var högt och han orkade inte riktigt med. Dessutom började kläderna bli för små:
– Jag kunde inte handla i vanliga affärer längre för det fanns inget i min storlek. Det var ingen rolig känsla.
Janne signade upp sig på Wellobe* – och gick ner 20,5 kilo på fem månader.
– Förut hade jag gärna en tröja på stranden och tittade mig inte så ofta i spegeln. Nu är det precis tvärtom. Jag längtar faktiskt till sommaren!
JUST NU: 50% rabatt
Druckit läsk i 40 år
Ett avgörande beslut Janne tog var att helt sluta med godis och läsk.
– Jag har druckit läsk sedan jag var 15 år, men när jag bestämde mig för att gå ner i vikt slutade jag med både det och godis. Nu har jag inte druckit läsk på fem månader och det känns så bra. Jag vet att mitt starka beroende skulle få övertaget och jag skulle falla dit igen om jag provade. Och det är det inte värt.
Loggar fortfarande
Visserligen har Janne även slutat med socker och vitt bröd. Men utöver det upplever han inte att han har behövt göra så stora uppoffringar för att gå ner i vikt.
– Jag äter ungefär som vanligt, men i mindre portioner och inte efter klockan sju på kvällen. Jag promenerar en timme om dagen och jag känner mig så mycket piggare nu.
För att hålla koll loggar Janne idag fortfarande allting han äter i Wellobes mobilapp. Dessutom har han gått ner ytterligare 5 kilo.
Så fungerar vår tjänst
En inspirationskälla
Janne arbetar som lastbilschaufför och på jobbet är det många som har frågat hur han har gjort för att gå ner i vikt.
– Det känns som att jag har inspirerat andra till att gå ner i vikt. Jag har fått frågan om jag har gjort en viktoperation, men jag har bara lagt om kosten och börjat röra på mig mer. Det känns härligt att inspirera andra till att göra samma sak.
Namn: Jan Sandwall
Ålder: 55 år
Bor: Järfälla
Yrke: Lastbilschaufför
Familj: Gift sedan 20 år tillbaka med två tonårsbarn
Längd: 186 cm
Startvikt: 120 kg
Nuvarande vikt: 94,5 kg
Viktnedgång: 25,5 kg
OBS! Jans vikt kan ha ändrats sedan intervjun gjordes.
Dela DIN historia och inspirera andra!
Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.
Behöver du också hjälp? Prova samma grej som Janne
Jannes gå-ner-i-vikt-tips
1. Tänk på hälsan
En bättre hälsa är den största vinsten med en viktminskning. Fokusera på den!
2. Ha inte för bråttom
Det går nästan alltid fort i början av en viktminskning, men sen kan det ta stopp. Ge inte upp och ha inte för bråttom.
3. Tänk på vad du äter
Strunta i sockret, för mig har det fungerat väldigt bra.
Det här får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Läs även
Så fungerar Wellobe’s mobilapp
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.