”Jag är nöjd med mina val”
I början av hösten började Sofie Josephsson sin resa mot att gå ner i vikt i Wellobe. Nu har hon gått ner 14,2 kilo.
– Jag hoppas att jag har gått ner 15 kilo till julafton, säger hon.
Kolla hur mycket DU kan gå ner i vikt i Wellobe*
I början av hösten vägde Sofie Josephsson 95 kilo. Nu några månader senare har hon gått ner hela 14,2 kilo och väger nu 80,8 kilo.
De första 10 veckorna gick Sofie ner 10 kilo men efter det kom några veckor då det gick lite långsammare.
– Jag hade några veckor när jag inte fick några jättesiffror men man måste börja tänka att minus är minus och fortsätta kämpa på.
JUST NU: En månad på köpet
Springer varje vecka
Något som Sofie verkligen gjort. Under hösten har hon, förutom att förändra kosten, börjat springa. Varje vecka ger hon sig ut på två till tre löprundor. Och nu har hon siktet inställt på att klara nästa delmål: Att ha gått ner 15 kilo fram till julafton.
– Det är någon vecka kvar så jag hoppas klara det, säger hon och förtsätter:
– Men jag har redan nu gått ner alla mina gravidkilon.
Gick ner i vikt – trots julbord
Julmaten har Sofie redan testat på när hon var på den årliga julfesten på jobbet.
– Det var inte lika skrämmande som jag trodde. Jag hade bestämt vad jag ville äta innan och höll mig nästan helt till det. Jag gick därifrån nöjd med mina val, säger Sofie och fortsätter:
– Det var en härlig känsla att få klä upp sig och känna sig snygg och en sådan boost att få fina kommentarer av utomstående om viktminskningen.
Vad är målet efter julen?
– Mitt mål på 72 kilo känns mer och mer inom räckhåll nu även om vägen dit inte kommer att vara rak, säger Sofie.
Få mer tips och råd – som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Läs även
Så fungerar Wellobe’s mobilapp
Därför fungerar vår viktklubb – Wellobe
Så startade viktklubben Wellobe
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.