Johan: ”Det har blivit lättare att stå emot frestelser”
För åtta veckor sedan hoppade Johan Dagerhamn på vår hemma-utmaning.
Nu har han gått ner 11,3 kilo.
– Det har blivit lättare att stå emot alla frestelser nu efter några veckor, säger Johan.
I mars ska Johan Dagerhamn, 46, bli pappa för första gången. Efter tunga år av cancer-behandlingar och påföljande viktuppgång har Johan och hans fru Elin äntligen lyckats bli gravida och deras son är beräknad att födas i mars. Innan dess tänker Johan ha gått ner 27,8 kilo. I dag har han kommit en bra bit på vägen och väger 11,3 kilo mindre än vad han gjorde för åtta veckor sedan.
Vad har varit svårast?
– Kosten, helt klart. Det har varit svårt att stå emot alla frestelser – framförallt på jobbet.
Finns det något du plockat bort helt?
– Ja, pizza och hamburgare, godis och läsk. Det åt jag mycket innan men har tagit bort helt nu. Sedan har det blivit mycket fisk istället, det åt jag inte lika mycket tidigare.
Vill du också förändra dina kost- och motionsvanor? Gör som Johan – bli medlem i Wellobe
Hur går det med träningen?
– Det går bra, betydligt bättre än väntat.
Hur ofta tränar du och vad?
Jag försöker träna varje dag men minst 4 dagar i veckan, Mycket motionscykel men nu även löpning på band.
Har du förändrat träningen mycket under dessa sju veckor eller kör du liknande saker som du körde i starten?
– Jag kör lika hela tiden för att få in en rutin.
Har du märkt av att viktminskningen går långsammare nu än innan?
– Ja men den sista veckan var jag även sjuk så det påverkade nog en hel del
Märker du stor skillnad på kroppen?
– Ja, jag snarkar mindre, somnar lättare och har dessutom fått gå ner i storlekar i kläderna.
Är det många som märkt av din viktminskning?
– Ja och det är kul att det syns och att folk kommenterar det.
Har du behövt köpa mindre kläder?
– Nej jag hade kläder kvar sedan innan jag gick upp i vikt efter förra cancerbehandlingen.
Ångrar du att du hoppade på utmaningen?
– Nej absolut inte.
Känns det jobbigt att göra denna förändringen?
– Nej det är bara motiverande. Jag tycker fler ska hoppa på utmaningen. Det är inte svårt att lyckas!
Vill du också förändra dina kost- och motionsvanor? Gör som Johan – bli medlem i Wellobe
Viktnedgång vecka 7: 0,2 kilo
Viktnedgång vecka 8: 0,5 kilo
Viktnedgång totalt: 11,3 kilo
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.