”Jag promenerade mig ner i vikt”
Suzanne Östlund, 46, har varit stor hela sitt vuxna liv.
När vågen visade 131,3 kilo bestämde hon sig för att gå ner i vikt.
– Nu har jag gått ner nästan 39 kilo. Jag är så stolt över mig själv, säger hon.
Suzanne Östlund, 44, tröttnade på sin övervikt och gick med i Wellobe*.
– Jag har varit en stor tjej hela mitt vuxna liv. När kroppen började göra ont kände jag att det var dags att göra någonting åt det. Nu har jag gått ner 38,7 kilo och jag är så stolt över mig själv att jag har klarat det. Jag har inte vägt så lite sedan gymnasiet, säger hon.
JUST NU: En månad på köpet
Var hemlighetsfull i början
När Suzanne startade sin viktminskning behöll hon det för sig själv och närmaste familjen. Hon var rädd för att misslyckas och hatar att förlora. Hon är ofta hård mot sig själv och är expert på att klanka ner på sig själv.
– Jag får ofta påminna mig själv om vad jag har klarat av. Jag har inte använt några mirakelmediciner eller genomgått någon viktoperation för att gå ner 38 kilo. Jag har klarat det här helt på egen hand – tillsammans med Wellobe.
Gick snabbt i början
Även om det var jobbigt med omställningen i början visade vågen snabbt minus. Det peppade Suzanne att fortsätta, hon såg ju att det hon gjorde gav resultat.
– Det har tagit ungefär ett år att nå vikten jag har idag. Vissa veckor har det gått trögt men andra veckor har jag fått en rejäl skjuts. Jaktstället var en av sakerna som motiverade mig mest att fortsätta och jag har klarat det med hjälp av kontroll och en jäkla vilja.
Nå dina hälsomål – med vår metod
Inga förbud
Att sätta upp förbud i kosten har inte varit något för Suzanne. Hon har unnat sig saker under viktminskningens gång men har varit noga med att begränsa intaget.
– Om jag vill dricka ett glas vin på restaurang så gör jag det. Sen kanske jag behöver en extra promenad, men det är det värt. Jag för in allting i Wellobes mobilapp och har alltid koll på hur många kalorier jag får i mig. Om det någon gång blir för många är jag noga med att försöka förbränna dem samma dag eller genom att ta nya tag dagen efter.
Namn: Suzanne Östlund
Ålder: 46
Bor: Bollebygd
Yrke: Gymnasielärare i svenska och psykologi
Familj: Sambo och två döttrar, 12 och 14 år
Längd: 174 cm
Startvikt: 131,3 kilo
Väger idag: 92,6 kilo
Suzannes bästa vikttips
1. Var ärlig med det du loggar
Slank det ner choklad? Logga det ändå bara för att ha full koll. Logga allt!
2. Ställ inte orimliga krav
Sätt upp mål som du känner att du klarar av. Jag bestämde mig för att promenera 30 minuter om dagen och det tror jag att alla klarar.
3. Belöna dig själv
Belöna dig själv med något när du når ett delmål. Det kan till exempel vara ett frisörbesök eller något annat härligt. Nu har jag belönat mig med ett jaktställ som äntligen passar.
Nå DIN målvikt – på samma sätt
Det här får du som medlem
* En kostplan
* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
* En bank med tusentals kaloriberäknade recept
* Dina framsteg i grafer och tabeller
* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till alla våra träningsprogram
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.