“Jag är en helt annan människa idag”
Regelbunden träning, bra kost och mycket återhämtning.
Så lyckades Cecilia Basher, 35, gå ner 20 kilo på ett år.
– Jag är en helt annan människa idag. Jag har fått tillbaka livslusten, självförtroende och ett allmänt välmående.
Sommaren 2021 kände sig Cecilia Basher, 35, allmänt trött och sliten. Hon hade lagt av med motionen och satt fast i sockerträsket. Vikten hade skenat till 91 kilo och Cecilia var redo för en förändring. När hon såg att Wellobe letade efter deltagare till ”90 dagar med Mårten Nylén” tog hon chansen och ansökte. För Cecilia blev det en fullträff och med ändrade kost– och motionsvanor lyckades hon gå ner hela 14 kilo på 90 dagar.
– För mig var det en livsförändring och det bästa jag gjort i hela mitt liv. Att dessutom få lite glada tillrop från Wellobes läsare och följare var ett grymt plus.
Investera i din hälsa du också!
Fortsatte på egen hand
När utmaningen var över hade Cecilia ett par kilo kvar till sin målvikt och hon valde därför att fortsätta sin resa på egen hand. Nu sex månader senare har hon gått ner ytterligare 6 kilo med en total viktminskning på 20 kilo.
– Det är helt fantastiskt. Jag mår så mycket bättre nu. Jag har fått kommentarer från folk att det lyser om mig, och det känner jag också inuti.
Inte svårt
Att fortsätta på egen hand efter 90 dagars utmaningen var inget som Cecilia upplevde som svårt.
– Jag tycker att jag fick en väldigt bra grund att stå på. Framförallt tror jag att balansen fanns där. 90 dagar med Mårten var inte något hetsande med träning 6 dagar i veckan och minimalt med mat. Det var träning på min nivå och det som passade mitt liv. Annars hade det nog inte gått att hålla i.
Nå din målvikt – med samma metod
Mår bättre
Den största skillnaden för Cecilia är att hon idag mår så mycket bättre än hon gjorde innan både fysiskt och psykiskt.
– Den största skillnaden är helt klart orken. Jag var så trött förut. Orkade ingenting. Blev andfådd lätt, sov mycket. Min hy är också hundra gånger bättre. Förr hade jag mycket små finnar, dåligt hy i ansiktet och lite eksem. Det har jag inte längre! Jag mår helt enkelt bra.
Innan Cecilia hoppade på 90 dagars utmaningen hade hon högt blodtryck vilket hon dagligen åt medicin för. Idag har hon börjat trappat ner medicinen och förhoppningen är att hon snart ska klara sig utan den.
– Jag har börjat trappa ner och äter bara medicin varannan dag och hoppas kunna bli av med den helt i framtiden.
Nå din målvikt – med våra verktyg
Rör sig mycket i vardagen
En stor skillnad det senaste året har varit att Cecilia har börjat röra sig mer i vardagen.
– Jag försöker röra på mig varje dag. Det kan vara en löprunda eller ett besök på gymmet men det kan också vara en promenad. Framförallt så cyklar jag mycket. Jag försöker ofta att ta cykeln till jobbet vilket är 2 mil och annars väljer jag cykeln om jag ska till stan eller handla. Jag älskar vardagsmotionen och det är också ett bra sätt att rensa skallen efter jobbet.
Vill göra en svensk klassiker
Nu när Cecilia har gått i mål med sin viktminskning har hon fokus på att behålla sina goda vanor framåt och att fortsätta att inspirera andra att ta tag i sitt liv. När det gäller träningen har hon också ett mål i sikte – en svensk klassiker.
– Jag har börjat nosa på tanken att genomföra en svensk klassiker. Det hade varit himla tufft. Målet får vara att det ska vara gjort innan min 40-årsdag, då har jag några år på mig, skrattar Cecilia.
Att hoppa på 90 dagars-utmaningen är något hon verkligen rekommenderar till andra.
– Det är ett fantastiskt helhetspaket som jag verkligen av hela mitt hjärta vill rekommendera till alla som vill ha hjälp med mer än bara vikt eller mer än bara träning.
Här kan du läsa mer om Cecilia!
Namn: Cecilia Basher
Ålder: 35
Yrke: Jobbar på en IT-avdelning
Bor: Stockholm
Familj: Man, en dotter på 3 år och en son på 5 år.
Längd: 168 cm
Startvikt: 91,1 kg
Ny vikt: 70,1 kg
Instagram: ceciliaciabasher
Har du också gått ner i vikt i Wellobe? Dela din historia och inspirera andra. Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.
Det här får du som medlem
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Varmt välkommen till oss!
Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.