Privat

Patrik: ”Löpning har blivit en stor del av mitt liv”

I januari hoppade Patrik Sjöblom på sin första ”90 dagar med Mårten Nylén”.
Nu har han precis startat upp sin tredje period – 26 kilo lättare.
– Löpningen är en stor del av mitt liv just nu och det är verkligen kul nu att ge sig ut i löparspåret.

Vill du testa samma koncept som Patrik? Bli medlem här

Det senaste året har Patrik Sjöblom, 32, verkligen gjort en livstilsförändring. I januari var han en trött, orkeslös småbarnspappa som vägde 102 kilo. Nu är han en istället en aktiv småbarnspappa som tränar ofta och har en vikt på 75,9 kg.

– I slutet av juni lyckades jag springa distansen av en halvmara och det känns fantastiskt bra, säger Patrik.

JUST NU: 50% rabatt

Hoppade på 90 dagar med Mårten Nylén

Patrik började sin livsstilsförändring genom att gå med i vår utmaning ”90 dagar med Mårten Nylén”. Patrik lyckades då gå ner hela 12 kilo på 90 dagar och kom igång med löpningen.

Han märkte en stor skillnad på sitt mående och var fast besluten om att fortsätta sin resa efter att tre månader hade passerat.

Ett av målen var att klara av att springa milen under 60 minuter.

– Det klarade jag i början av maj och sen sprang jag vidare och klarade även av längre distanser, säger han.

Vill du göra samma utmaning som Patrik? Bli medlem här!

Blev förkyld i flera omgångar

Patrik startade upp en ny omgång men drabbades gång på gång av förkylningar.
– Jag gav nästan upp och sa till mina vänner att jag inte körde på en 90 dagars-utmaning eftersom jag hela tiden drogs med en förkylning.

Men Patrik gav inte upp utan fortsatte med att äta bra kost och träna när han mådde bra.
– Det blev ett litet slag mot mig när jag inte fick röra på mig så mycket som jag ville och jag la nog lite väl mycket press på mig själv om att lyckas. Det var så tråkigt att jag ville springa och träna men inte kunde för att jag var sjuk.

Men efter mycket chattande med andra medlemmar och annan hjälp och stöd lyckades Patrik ta sig igenom både sjukdomar och sina 90 dagar.
Dessutom gick han ner ytterligare 9,7 kilo.

– Jag missade mitt mål för den perioden med 0,3 kilo men jag är såklart otroligt stolt över resultatet!

Har satt ett nytt mål

Nu i sommar var utmaning två klar och Patrik startade då ytterligare en 90 dagars-utmaning.
– Nu kör jag nog lite mer eget upplägg. Jag tar med mig rutinerna från det jag lärt mig så långt, så även övningar och annat matnyttigt kring först och främst träningen. Jag mår fortfarande bra i kroppen men känner att det i knoppen är lite tyngre att hänga med, säger han och fortsätter:
– För mig är 90 dagar en lagom period att hålla fokus det är en lagom tid att genomföra en träningsplan och jobba vidare med kosten.

Målet denna gången är inte att gå ner så mycket i vikt. Utan det handlar mer om att hålla sig på banan med både kost och träning.
– Jag har ställt in målet på 70 kilo men det är mycket möjligt att jag känner mig nöjd vid 73-75 kilo, säger han och fortsätter:
– Jag minns inte ens när jag var nere på 70-75 kg senast så vet inte hur jag kommer känna kring det. Det återstår att se helt enkelt, säger han.

Vill du göra samma utmaning som Patrik? Bli medlem här!

Privat

Ska springa för välgörenhet

Under sensommaren och hösten  ska Patrik springa ett par lopp.

– Jag har tre  lopp jag ska delta i vilket är en motivation i sig att sträva mot.

Loppen Patrik har anmält sig till är alla för bra ändamål.

– Jag har valt tre lopp ett för att uppmärksamma blodgivning, sedan ett lopp för hjärt- och lugnfonden och sen ”Run of hope” för Barncancerfonden, säger han och fortsätter:

– Jag sprang två av dem även förra året. Då sprang jag 5 kilometer men i år tänkte jag ställa upp och springa 10 kilometer.

Löpningen är en sak som Patrik verkligen tagit till sig under sin livsstilsförändring.

– Löpningen är en stor del av mitt liv just nu och det är verkligen kul nu att ge sig ut i löparspåret eller i stan för den delen.

Här kan du läsa mer om Patriks första 90 dagars utmaning!

Namn: Patrik Sjöblom
Ålder: 32
Yrke: Systemtekniker inom IT
Bor: Karlstad
Familj: Sambo och två barn
Längd: 172
Startvikt: 103,5 kg
Ny vikt: 75,9 kg

Det här får du som medlem

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här