Privat

Gick ner 26 kilo: ”Kan fortfarande fika”

Aldrig mer sötsaker, hård träning varje dag och en strikt diet.
Nej. Agneta Edvinssons, 51, hälsoresa präglades av en tillåtande inställning och fokus på hållbarhet.
– Så här kan jag leva resten av livet, säger Agneta som gått ner 26 kilo med Wellobe.

Få tillgång till samma verktyg som Agneta
JUST NU: En månad på köpet
Det var den sista januari 2020 som Agneta Edvinsson, 51 år, gick med i Wellobe. Efter att ha testat flera olika dieter innan – alla alldeles för strikta för henne – hoppades Agneta nu att hon hittat rätt.
Tre månader senare insåg hon att Wellobe var metoden för henne.
– Jag vill inte behöva svälta mig själv eller vända upp och ner på livet, det ska fungera i längden. Och det gör verkligen det här, sa Agneta i april 2020.

JUST NU: En månad på köpet

”Du behöver inte träna järnet”

Då hade hon gått ner 16 kilo och ytterligare några månader senare, i slutet på sommaren, hade Agneta tappat 10 kilo till och nått sin målvikt. Sedan dess har hon varit viktstabil och helt anammat sin nya livsstil.
– Det som slog mig mest är att det inte behöver vara så svårt. Du behöver inte träna järnet, gå 20 000 steg om dagen eller tänka på exakt allt du stoppar i dig. Så kan man inte leva resten av livet, men det kan jag nu, säger Agneta idag.
Så fungerar vår tjänst

Måste inte vara allt eller inget

För henne var nyckeln till framgång att logga det hon åt i Wellobes app. Agneta såg till att hålla sig till sin rekommenderade kalorinivå – men hon gav sig själv också utrymme att unna sig. Ville hon ta en fika med familjen eller en vän såg hon till att få plats med det.
– Man kan så klart inte alltid äta allt man vill, men någon gång ibland kan man faktiskt det. Det måste inte vara allt eller inget. Om någon bjuder mig på fika så kan jag ta en bit tårta. Jag kanske inte tar två gånger eller den största biten, men jag tar, säger Agneta.

Under sin hälsoresa upptäckte Agneta en träningsform som hon fortfarande använder: Youtube-pass.
– Jag kör allt ifrån konditionsträning där man får upp pulsen till ren styrketräning. Det finns tusentals olika pass så gillar man inte ett är det bara att trycka vidare till nästa. Förutom att det är tidseffektivt, du behöver ju inte gå någonstans för att göra det, går det att göra andra saker samtidigt, kolla på TV till exempel.
Nå din målvikt med samma metod som Agneta

Har blivit ett sätt att leva

Sedan Agneta nådde sin målvikt i slutet på förra sommaren har hon hållit sig viktstabil. Hon räknar inte kalorier längre, men har med sig tänket. Nu vet hon hur stor en perfekt portion är för henne.
– Och jag ser till att äta med jämna mellanrum för att inte bli panikhungrig. I övrigt har jag kunnat släppa lite, jag har gräddsås i maten om jag känner för det, jag kan ta en fika utan att dra in på något annat. Det har blivit ett sätt att leva.
Bli medlem HÄR

Det bästa: Är ingen diet

Resultatet på vågen är en sak, men den stora vinsten för Agneta har varit en nyfunnen energi.
– Jag mådde absolut inte dåligt innan, men jag mår mycket bättre nu. Jag har en helt annan lust att göra saker och vara aktiv. Jag hade en lite tyngre period nyligen där jag återgick till gamla vanor och la mig på soffan så fort jag kom hem från jobbet. Men då kom jag på det, att jag mår ju mycket bättre av att röra på mig. Så då började jag göra det igen, och så klart började jag må mycket bättre.

När hon ser tillbaka på sin hälsoresa är hon stolt över vad hon åstadkommit.
– Jag är otroligt nöjd. Och det bästa är att det inte varit någon diet. Jag kan äta samma mat som resten av familjen, utan att det ser ut som att jag bantar inför tonårstjejen.

Tre hälsotips från Agneta

  1. Gör det inte svårare eller tuffare än vad det behöver vara. Det du gör ska hålla i längden, inte i en månad.
  2. Få inte panik om viktnedgången börjar gå långsammare. Fortsätt med din metod, ha tålamod, det kommer släppa.
  3. Laga din mat från grunden. Då är det enklare att göra rätt när du väger och loggar.

Namn: Agneta Edvinsson
Ålder: 51
Bor: Åstorp
Familj: Man, två barn
Sysselsättning: Lärare i förskoleklass
Längd: 175 cm
Startvikt: 100,7 kg
Väger nu: 74 kg

Det här får du som medlem

  • En kostplan
  • En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Dina framsteg i grafer och tabeller
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Tillgång till alla våra träningsprogram
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här