”Tillsammans har vi tappat 200 kilo”
Aftonbladets digitala vikttjänst startade redan år 2003.
I Wellobe fokuserar medlemmarna på att äta regelbundet – och att äta vanlig mat.
Här är rutinerna viktiga, det är de som får medlemmarna att gå ner i vikt.
KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?
De fem medlemmarna Jina, Anne-Lie, Lasse, Marie och Annelie har genom stöd och hjälp från Wellobe* gått ner över 200 kilo tillsammans. Viktresorna har varit individuella – men målet detsamma. De var alla trötta på oönskade kilon och redo för en förändring.
Marie, 25 "Jag har alltid varit den där tjocka tjejen"
Namn: Marie ”Mimmi” Johnsson.
Ålder: 25.
Bor: Partille.
Yrke: Konsult.
Startvikt: 101,9 kg.
Vikt idag: 57 kg.
Längd: 158 cm.
Storlek: Från 50/52 till 34/36.
Det tog: Ca 1,5 år.
Därför gick jag med: Jag hade bestämt mig för att jag ville gå ned i vikt och jag tyckte att Wellobe såg ut att vara ett väldigt bra hjälpmedel på vägen.
Så har mitt liv förändrats: Jag är i harmoni med min kropp. Jag kan titta mig i spegeln och känna mig fin, och det tycker jag alla borde få känna. Att inte ta upp två säten på bussen är jätteskönt.
Mina tre bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Inga förbud. Men håll koll på din kaloribudget.
2. Visualisera hur du kommer att se ut och må.
3. Blogga!
Lasse, 42 "Ät morötter – det dämpar suget"
Namn: Lasse Kröyer.
Ålder: 42.
Bor: Surte.
Yrke: Svarvare.
Startvikt: 131 kg.
Vikt nu: 83 kg.
Längd: 189 cm.
Storlek: Från XXXXL till M.
Det tog: 1 år.
Därför gick jag med: Jag ansåg att Wellobe var ett bra verktyg.
Så har mitt liv förändrats: I dag är jag friskare och har blivit mycket mer rörlig.
Mina bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Drick mycket vatten.
2. Ät en morot, det dämpar suget.
3. Inget socker!
Annelie, 28 "Jag gick med för att få stöd"
Namn: Annelie Hermansson.
Ålder: 28 år.
Bor: Vara.
Yrke: Arbetssökande.
Startvikt: 136 kg.
Vikt i dag: 76,5 kg.
Längd: 170 cm.
Storlek: Från 54/56 till 42/44.
Det tog: 2,5 år.
Därför gick jag med: Jag behövde stöd och ville kunna prata med andra medlemmar.
Så har mitt liv förändrats: Jag har mycket bättre självförtroende, och jag orkar leka med barnen. Det bästa av allt är att min MS har blivit bättre sen jag började leva hälsosamt.
Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Att äta regelbundet över hela dagen.
2. Tänk inte att du inte FÅR äta fett och sötsaker, utan att du inte VILL.
3. Vattengympa, simning och promenader är perfekt träning.
Anne-Lie, 35 "Jag stod på gränsen till döden"
Namn: Anne-Lie Morin.
Ålder: 35.
Bor: Nyköping.
Yrke: Sjukskriven.
Startvikt: 146,3 kg.
Vikt i dag: 113,7 kg.
Längd: 171 cm.
Storlek: Från 60 till 50/52.
Det tog: 7,5 månad.
Därför gick jag med: Jag stod på gränsen till döden. Fick höra av flera läkare att ”Antingen gör du något åt din vikt eller så dör du, Anne-Lie”.
Så har mitt liv förändrats: Jag har blivit smidigare, gått från att leva i totalt matmissbruk till att leva det liv jag vill leva. Jag är en bättre mamma som orkar leka. Jag lär ut rätt kost och förhindrar att mitt barn hamnar i ett liv av fetma”.
Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Fokusera på målet.
2.Väg allt du stoppar i din mun.
3. Tänk: ”Jag vill, jag kan, jag ska”.
Jina, 27 "Jag är mer självsäker nu"
Namn: Jina Malki.
Ålder: 27.
Bor: Örebro.
Yrke: Snart undersköterska, jobbar inom hemtjänsten.
Startvikt: 64 kg.
Vikt i dag: 48,5 kg.
Längd: 148 cm.
Storlek: Från M/L till S/XS.
Det tog: Cirka 7 månader.
Därför gick jag med: Jag läste om Wellobe och blev positivt inställd.
Så har mitt liv förändrats: Jag är mer självsäker, positiv och jag älskar att shoppa.
Mina 3 bästa gå-ner-i-vikt-knep:
1. Ge aldrig upp hoppet.
2. Försök träna om du kan.
3. Följ Wellobes råd och skriv ner allt i dagboken, då blir det enkelt att hålla reda på vad du stoppar i dig.
Detta får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.