Föll ihop på golvet – fick åka ambulans

Efter en jobbig graviditet var övervikten ett faktum, för Sherine Dulski, 40.
När hon skulle plocka upp något från golvet blev hon liggande.
Idag är hon 35 kilo lättare – och mår så mycket bättre.

Känner du igen dig? Nå DIN målvikt med samma verktyg

I nästan hela sitt liv har Sherine Dulski kunnat äta i princip vad som helst när som helst – utan att gå upp i vikt. Tvärtom. Hon har alltid varit "den trådsmala". Men sedan vände det. Efter att ha bott och jobbat två år i Australien klättrade vikten sakta men säkert upp 13-14 kilo. Och plötsligt vägde hon mer än hon någonsin gjort.
– Det var nog helt enkelt åldern. Visserligen lyckades jag gå ner de där extrakilona igen. Men sedan inträffade en rad stressfyllda händelser i mitt liv, precis innan jag skulle gifta mig. Och då tog jag till maten som tröst, säger hon.

FILM: Se Sherine själv berätta sin historia

Gick upp 38 kilo

Vips, så hade Sherine gått upp igen. Och när hon i slutet av året låg på 72 kilo blev hon dessutom gravid – något som skulle visa sig vara jobbigare än väntat.
– Samtidigt som det var en underbar upplevelse att vara gravid, så var det även oerhört påfrestande, eftersom min kropp producerade tre gånger så mycket hormoner än vad som är vanligt. Det påverkade min ämnesomsättning och eftersom barnmorskorna på Mödravården inte rekommenderade mig att räkna kalorier som gravid, gick jag upp 38 kilo. Så med min lilla flicka i magen vägde jag nu 110 kilo.

Kolla hur mycket DU kan gå ner i vikt – med samma metod?

Viktuppgång pajjade ryggen

Sherines dotter föddes i oktober. Men det var inte tal om någon hårdare träning, eftersom Sherine hade fått problem med ryggen. En dag skulle hon plocka upp någonting från golvet och blev liggande. Hon hade helt enkelt gått upp i vikt så snabbt att musklerna inte hunnit följa med, så i stället blev det till att åka ambulans.
– Då var Wellobe* det enda som kunde rädda mig. Med loggboken kunde jag tydligt se om jag gick över mitt rekommenderade dagliga kaloriintag eller ej. Och i och med det lärde jag mig helt enkelt att äta sådant som hade få kalorier men höll mig mätt. Samtidigt besökte jag en sjukgymnast två dagar i veckan, och körde såväl kondition som styrketräning.

”Mitt stora fokus är att må bra”

I maj året därpå hade Sherine med hjälp av Wellobe gått ner alla gravidkilon igen. Då blev hon gravid igen. Den här gången gick hon dock "bara" upp 22 kilo.
Nu har Sherine återigen lyckats gå ner från 94 till drygt 65 kilo – tack vare Wellobe.
– Den där decimalen är viktig och den är jag säker på eftersom jag väger mig varje dag. Jag vet visserligen att man inte ska det, men gör det ändå eftersom det är så roligt. Mitt stora fokus är just nu att må bra och få en hälsosam kropp. Bland annat har jag börjat intressera mig för hur socker och kemikalier i maten påverkar oss. Och desto mer jag läser, desto lättare blir det att avstå från onyttigheter.

Kolla: Så här fick Sherine hjälp

Så äter Sherine en vanlig dag

• Frukost – Havre- eller mannagrynsgröt. Helst fiberrik gröt, med hälften av portionen består av bär.
• Lunch – Fiskgratäng på runt 300 kalorier, samt en-två morötter till.
• Middag – En liten kött- eller kycklingbit, en och en halv potatis samt resten grönsaker.
• Kväll – Två äpplen och om suget sätter in: Lite lakritsströssel.

Så tränar Sherine

• Lätta promenader
• Löpband (hemma)
• Vattengympa

Få mer tips och råd – som medlem

Namn: Sherine Dulski
Ålder: 46 år
Yrke: Projektledare
Bor: Täby
Familj: Man och två barn
Längd: 164 cm
Startvikt: 100 kg
Målvikt: 55 kg
Ny vikt: 65 kg
Gått ner hittills: 35 kg

OBS! Sherines vikt kan ha ändrats sedan intervjun gjordes.

Dela DIN historia och inspirera andra!
Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.

Detta får du som medlem i Wellobe

• En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
• Ett rekommenderat kaloriintag per dag
• Dina personliga framsteg i grafer och diagram
• Planerade veckomenyer med kostscheman
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation

Varmt välkommen till oss!

Läs även

Kom igång med Wellobe

Så fungerar Wellobe’s mobilapp

Så effektiv är Wellobe

Så går du säkrare ner i vikt

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.