”Målet har aldrig varit att bli trådsmal”
När Camilla gick med i Wellobe vägde hon 114,5 kilo.
Ett år senare hade hon gått ner 33 kilo.
– Jag är väldigt nöjd med viktnedgången även om det ibland var trögt.
Känner du igen dig? Nå DINA hälsomål – med vår hjälp
114,5 kilo tung gick Camilla Gustavsson med i Wellobe* i januari 2016. Målet var att ta sig ner till 79 kilo. Och ett år senare var hon nästan där, med en vikt på 81,5 kilo.
– De första två veckorna i början av 2017 var riktigt jobbiga, men sedan rullade det på bra fram till sommaren. Under hösten och vintern var det riktigt tungt och jag drabbades av förkylningar. Så de sista kilona tog tid, säger hon.
Testa samma metod som Camilla du också
33 kilo på ett år är väldigt imponerande. Var det svårt att gå ner i vikt?
– Både och. För mig är det viktigt att planera både kost och motion annars trillar jag lätt tillbaka i gamla hjulspår. Men när jag sköter mig och loggar maten så funkar allt fint.
Belönade du dig på något sätt under resan?
– På rean belönade jag mig med lite nya kläder.
Hur åt du?
– Jag var noga med att logga och äta ungefär fem gånger per dag. På middagen på kvällen åt jag alltid samma mat som familjen.
Tränade du mycket under året?
– När jag var som tyngst promenerade jag och cyklade. Sedan började jag även jogga en gång per vecka och köra Mårtens träningspass på webben. Jag testade också att simma lite då och då. Jag fick en aktivitetsklocka av min sambo och den motiverade mig att röra mig mer.
Hur mår du nu?
– Jag mår så bra och har blivit piggare. Sen kan jag gå utan att få ont i knäna och fötterna. Nu ska jag kämpa vidare för att komma ner till 79 kilo. Målet har aldrig varit att bli trådsmal utan hälsosam och slippa oroa mig för sjukdomar som är relaterade till övervikt.
Det här får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.