Privat.

“Nu är jag snygg och stark”

Med handbollen kom träningen och viktkontrollen per automatik.
Men utan den visste hon helt enkelt inte hur hon skulle göra.
– Jag kände mig stor och klumpig, nu är jag snygg och stark, säger Magdalena Winfalk Romild, 32.

Få tillgång till samma verktyg som Magdalena
Magdalena Winfalk Romild, 32 år, har gjort flera lyckosamma satsningar med Wellobe* i samband med sina graviditeter. Men det är först nu, tredje gången, som hon hittat rätt på riktigt.
– Jag har lärt mig mer för varje gång jag har varit med och blivit mer självsäker på metoden, säger hon.
Som ung spelade Magdalena handboll och fick genom det både träning och viktkontroll på köpet.
– Jag har aldrig haft några problem med att hålla vikten, men efter mina graviditeter stod jag där med för många kilon och hade inte längre handbollen. Hur skulle jag då göra?

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

”Barnen märker att jag är gladare”

Nu har Magdalena full kontroll. Metoden beskriver hon är långt ifrån att banta, det handlar snarare om att göra en stor livsförändring.
– Att väga 100 kilo och ha två barn… Jag kände mig stor och klumpig. Nu vill jag bara springa ikapp med dem! Jag känner mig snygg och stark. Och barnen märker att jag är gladare.
Hon beskriver flera framgångsrecept som har hjälpt henne från 98 till 76 kilo. Bland annat är hon inte längre rädd för att inte bli proppmätt.
Så fungerar Wellobe

”Ha något att äta med dig”

Att inse sina svagheter och jobba aktivt med dem har varit ett annat framgångsrikt tankesätt.
– Jag har alltid varit en person som behöver äta på kvällen. Då kan jag planera och spara kalorier från middagen och äta senare. Äg din hjärna – ha något att äta med dig. En proteinbar eller frukt… Blir du panikhungrig kan du äta det i stället för att panikköpa något annat och falla ur ramen.

”Förbud är det värsta”

Under veckorna är Magdalena stenhård med kosten och motionen, främst i form av promenader men också löpning. På helgerna tillåter hon sig själv att lyxa till det.
– Det värsta du kan göra är att sätta förbud, för då kan du alltid göra fel.
Magdalenas framtidsmål är att kunna träna och springa mer intensivt.
– Jag känner mig stark när jag springer. Jag vill också inspirera andra att göra samma resa, om det kan hjälpa någon på vägen.

Nå din målvikt med samma metod som Magdalena

Namn: Magdalena Winfalk Romild
Ålder: 32 år
Bor: Sigtuna
Längd: 165 cm
Startvikt: 98 kg
Väger nu: 76,6 kg
Målvikt: 72 kg

Magdalenas fyra framgångsrecept

– Inse dina svagheter och jobba med dem

– Sätt inte förbud, då kan du göra fel

– Planera! Då kan du precis som jag äta ditt kvällsmål utan att gå ifrån kaloriplanen

– Ha alltid något att äta med dig! Då behöver du inte panikköpa något och falla ut ramen

Det här får du som medlem

  • En kostplan
  • En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Dina framsteg i grafer och tabeller
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Tillgång till alla våra träningsprogram
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här