”Jag har blivit en bättre förälder”
Efter två graviditeter hade Louise svårt att gå ner i vikt.
Det blev svårt att vara den mamma hon ville.
– I Wellobe har jag nu gått ner 25 kg och blivit en gladare och energisk mamma.
Nå din målvikt – med samma metod som Louise
Redan innan sin första graviditet hade Louise Myrman, 29, trivselkilon. Men det var inget hon led av eller störde sig på. När hon däremot blev gravid, först en gång och sedan en gång till på kort tid, blev kilona plötsligt ett problem.
– Till slut vägde jag 84 kilo till mina ynka 157 centimeter.
JUST NU: En månad på köpet
Läst om andra som lyckats
Louise kände sig trött och kunde inte leka med barnen på golvet utan att det blev jobbigt. Det var uppenbart att hon behövde gå ner i vikt. Hon hade tidigare provat en pulverdiet, men det var ett misstag hon inte ville göra om. Och LCHF skulle hon aldrig klara, hon älskade potatis för mycket.
Genom Aftonbladet hade hon läst några artiklar om andra som lyckats förändra sina liv genom Viktklubb*, och tänkte att det kanske kunde vara ett sätt som passade henne. Så den 3 augusti 2018 startade hon ett konto.
Skaffade sig bara lite bättre koll
Fast hon inte bytte ut någonting av det hon var van att äta, utan bara skaffade sig lite bättre koll, började kilona rasa. På bara 8 månader hade hon gått ner 25 kilo, nästan en tredjedel av sin startvikt. Idag har hon bara 1 kilo kvar till sin målvikt och är förvånad över hur enkelt det har varit.
– Jag hade trott att det skulle vara mycket svårare och hade egentligen inga förhoppningar om att jag ens skulle lyckas.
Kom igång med DIN hälsoresa – redan idag
Inga förbud
En av framgångsfaktorerna tror Louise själv är att hon inte haft några förbud utan kunnat fortsätta äta det hon gillar – i rätt mängd.
– Jag älskar chips och choklad, och när jag går på kalas vill jag kunna ta en tårtbit. Skillnaden är att jag nu bara tar en bit av chokladen och inte smakar på alla kakor som är uppdukade.
Minskade bara mängderna
Louise har fått många positiva reaktioner på sin yttre förändring. Även maken Alexander har blivit av med kulan på magen, men viktigast för Louise är inte hur hon ser ut, utan att hon har fått bättre humör och mer ork. Nu kan hon vara den aktiva förälder hon vill vara.
– Jag är också glad över att kunna ge mina barn ett verktyg till en sundare livsstil när de växer upp. Själv växte jag upp med en mamma som var kock och kunde redan mycket om mat. Men nu har jag också lärt mig de rätta portionsstorlekarna. Att äta bra mat i rätt mängd känns viktigt, särskilt då jag har hjärt-kärlsjukdom i familjen, säger Louise.
Inte känt något sug
Hur det kommer gå att hålla vikten återstår att se, men Louise är inte orolig.
– Det känns som att jag blivit omprogrammerad för livet och har nu de verktyg jag behöver för att hålla min vikt.
Namn: Louise Myrman
Ålder: 29 år
Yrke: Automationstekniker
Hemstad: Karlstad
Familj: Maken Alexander och sönerna Ossian, 3, och Maximus, 1
Längd: 157 cm
Startvikt: 84 kg
Målvikt: 58 kg
Väger idag: 59 kg
OBS! Louises vikt kan ha ändrats sedan intervjun gjordes.
Dela DIN historia och inspirera andra!
Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.
Behöver du också hjälp? Prova samma grej som Louise
Louises gå-ner-i-vikt-tips
* Se på Viktklubb som en livsstilsförändring. Om du ser alla fördelar med att ändra dina kostvanor, och viktnedgången som en bonus, är de lättare att hålla fast vid.
* Var inte för hård mot dig själv. Faller du tillbaka i ett dåligt mönster ibland är det inte hela världen. Tänk på att det är bättre med en dålig dag än 365.
* Undvik förbud. Om du fortsätter att äta allt du tidigare har ätit, men i rimliga mängder, blir det mycket lättare att hålla fast vid ditt nya liv.
* Planera och fördela som du vill. Lägg upp måltiderna som det passar dig. Prioritera sådant du blir mätt av framför tomma kalorier. Och vill du ha lite choklad på kvällen, planera då in ett lättare mål till lunch eller middag – tänk på att det är du som bestämmer.
Bli en bättre mamma – som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.