PRIVAT. ”Jag har fortsatt äta det jag gillar, men ändå gått ner 25 kilo i Wellobe”, säger Louise, 29.

”Jag har blivit en bättre förälder”

Efter två täta graviditeter hade Louise svårt att gå ner till sin gamla vikt. Och det blev svårt att vara den mamma hon ville.
– Med Wellobes hjälp har jag nu gått ner 25 kilo och blivit en både gladare och mer energisk förälder på kuppen, säger hon.

Nå din målvikt – med samma metod som Louise
Redan innan sin första graviditet hade Louise Myrman, 29, trivselkilon. Men det var inget hon led av eller störde sig på. När hon däremot blev gravid, först en gång och sedan en gång till på kort tid, blev kilona plötsligt ett problem.
– Till slut vägde jag 84 kilo till mina ynka 157 centimeter.

Läst om andra som lyckats

Louise kände sig trött och kunde inte leka med barnen på golvet utan att det blev jobbigt. Det var uppenbart att hon behövde gå ner i vikt. Hon hade tidigare provat en pulverdiet, men det var ett misstag hon inte ville göra om. Och LCHF skulle hon aldrig klara, hon älskade potatis för mycket.
Genom Aftonbladet hade hon läst några artiklar om andra som lyckats förändra sina liv genom Viktklubb*, och tänkte att det kanske kunde vara ett sätt som passade henne. Så den 3 augusti 2018 startade hon ett konto.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Skaffade sig bara lite bättre koll

Fast hon inte bytte ut någonting av det hon var van att äta, utan bara skaffade sig lite bättre koll, började kilona rasa. På bara 8 månader hade hon gått ner 25 kilo, nästan en tredjedel av sin startvikt. Idag har hon bara 1 kilo kvar till sin målvikt och är förvånad över hur enkelt det har varit.
– Jag hade trott att det skulle vara mycket svårare och hade egentligen inga förhoppningar om att jag ens skulle lyckas.
Kom igång med DIN hälsoresa – redan idag

Inga förbud

En av framgångsfaktorerna tror Louise själv är att hon inte haft några förbud utan kunnat fortsätta äta det hon gillar – i rätt mängd.
– Jag älskar chips och choklad, och när jag går på kalas vill jag kunna ta en tårtbit. Skillnaden är att jag nu bara tar en bit av chokladen och inte smakar på alla kakor som är uppdukade.

Minskade bara mängderna

Louise har fått många positiva reaktioner på sin yttre förändring. Även maken Alexander har blivit av med kulan på magen, men viktigast för Louise är inte hur hon ser ut, utan att hon har fått bättre humör och mer ork. Nu kan hon vara den aktiva förälder hon vill vara.
– Jag är också glad över att kunna ge mina barn ett verktyg till en sundare livsstil när de växer upp. Själv växte jag upp med en mamma som var kock och kunde redan mycket om mat. Men nu har jag också lärt mig de rätta portionsstorlekarna. Att äta bra mat i rätt mängd känns viktigt, särskilt då jag har hjärt-kärlsjukdom i familjen, säger Louise.

Inte känt något sug

Hur det kommer gå att hålla vikten återstår att se, men Louise är inte orolig.

– Det känns som att jag blivit omprogrammerad för livet och har nu de verktyg jag behöver för att hålla min vikt.
Namn: Louise Myrman
Ålder: 29 år
Yrke: Automationstekniker
Hemstad: Karlstad
Familj: Maken Alexander och sönerna Ossian, 3, och Maximus, 1
Längd: 157 cm
Startvikt: 84 kg
Målvikt: 58 kg
Väger idag: 59 kg
Behöver du också hjälp? Prova samma grej som Louise

Louises bästa tips

* Se på Viktklubb som en livsstilsförändring. Om du ser alla fördelar med att ändra dina kostvanor, och viktnedgången som en bonus, är de lättare att hålla fast vid.
* Var inte för hård mot dig själv. Faller du tillbaka i ett dåligt mönster ibland är det inte hela världen. Tänk på att det är bättre med en dålig dag än 365.
* Undvik förbud. Om du fortsätter att äta allt du tidigare har ätit, men i rimliga mängder, blir det mycket lättare att hålla fast vid ditt nya liv.
* Planera och fördela som du vill. Lägg upp måltiderna som det passar dig. Prioritera sådant du blir mätt av framför tomma kalorier. Och vill du ha lite choklad på kvällen, planera då in ett lättare mål till lunch eller middag – tänk på att det är du som bestämmer.

Det här får du som medlem

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här