Patrik: Känns skönt att ha styrt upp livet igen

Under 90 dagar lade han om kosten, började träna – och gick ner 12 kilo.
– Jag har mått bättre för varje dag. Nu kan jag sträcka på mig och känna att jag är stolt över det jag har presterat, säger Patrik Sjöblom, 32.

Hur mycket DU kan gå ner i vikt på 90 dagar?

I december 2020 hade Patrik Sjöblom, 32, fått nog. Han hade tappat kontrollen över kosten och hade lagt träningen på hyllan. Vågen visade över 100 kilo och han hade börjat få problem i vardagen. Under pandemin hade han också, som många andra, börjat jobba hemma så nästan all vardagsmotion försvann.
– Jag kände att jag var tvungen att ta tag i min vikt. Annars skulle jag inte ens orka gå ut och leka med mina barn.

Tidigare idrottat mycket

Patrik hade tidigare varit mycket aktiv och spelat både fotboll, handboll och styrketränat i flera år. Men efter att han fått familj hade han lagt träningen på hyllan – men fortsatt äta stora portioner.
– Jag hade hört talas om Wellobe* och sett annonser på Facebook, så en dag bestämde jag mig för att testa. En stor fördel var att jag kunde använda mitt friskvårdsbidrag.
Patrik gick med i “90 dagar med Mårten Nylén”.

Räddningen: ”90 dagar med Mårten Nylén”

De första veckorna klickade han mest runt och lärde känna appen och verktygen. Men den 4 januari startade han utmaningen “90 dagar med Mårten Nylén”. Sedan följde han programmet helt enligt instruktionerna.
– Det var lätt att hänga med. Jag har använt appen för att logga och köra Mårtens bas-pass och varje vecka fick jag ett mail med veckans uppgifter.
Fick du resultat direkt?
– Det var lite trögt i början och efter två månader hamnade jag på en viktplatå. Annars tappade jag 1-2 kilo i veckan. Det var smidigt och bra. Jag lät bara verktygen göra sitt och anpassade kost och träning. Och det gav bra resultat.

”Jag kan leka med barnen igen”

När Patrik gick i mål några veckor senare hade han gått ner 12,6 kilo.
– Jag är så nöjd. Nu har jag bestämt mig för att starta om utmaningen och försöka gå ner 10 kilo till.

Vad är det bästa med Wellobe’s utmaning ”90 dagar med Mårten Nylén”?
– Jag har gradvis mått bättre under hela programmet. Jag har blivit piggare, känner inte av min astma och har också kommit igång med löpning. Även om detta mest är skönt för min egen skull så påverkar det också min familj positivt att jag är piggare och gladare. Jag kan leka med barnen igen utan att det är påfrestande för kroppen, säger han.

Hur har pandemin påverkat dig?
– Ja till en början negativt men nu när jag tog tag i vikten så har det faktiskt varit en hjälp. Eftersom jag har jobbat hemma har det varit lättare att snabbt ge mig ut på en löprunda och jag har haft bättre kontroll på att inte äta för mycket på lunchen. Så nu känns det skönt att jag har styrt upp livet igen och att det kommit något positivt ur situationen.

Vad är dina mål nu?
– Ja, jag kommer att ha mer fokus på träning denna perioden. Både när det gäller styrkepass men också när det kommer till löpning. Jag har börjat springa under utmaningen och har satt ett mål på att klara milen på en timma. Nu ligger jag på 1:03 så det är inte så långt kvar, ha ha.

Namn: Patrik Sjöblom
Ålder: 32
Yrke: Systemtekniker inom IT
Bor: Karlstad
Familj: Sambo och två barn
Längd: 172
Startvikt: 103,5 kg
Målvikt: 80 kg
Ny vikt efter 90 dagar: 90,9 kg

OBS! Patriks vikt kan ha ändrats sedan intervjun gjordes.

Dela DIN historia och inspirera andra!
Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.

Det här får du som medlem

• En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
• Ett rekommenderat kaloriintag per dag
• Dina personliga framsteg i grafer och diagram
• Planerade veckomenyer med kostscheman
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
  Varmt välkommen till oss!

Läs även

Vad är ”90 dagar med Mårten Nylén?”

FAQ – 90 dagar med Mårten Nylén

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.