Lars, 66: Sa att jag skulle vara tomte i jul

Hjärtproblemen fick Lars Englund, 66, att gå upp i vikt. Vändpunkten kom när ett barn frågade varför han hade “så stor mage”.
– Jag sa att jag skulle vara tomte i jul.

Nå din målvikt – med samma metod som Lars

Styrketräningen hade alltid varit en del av vardagen för Lars Englund. Men sen kom hjärtproblemen och träningen fick läggas åt sidan.
– Det började kännas besvärligt och konstigt. Så jag slutade med all typ av motion och blev överviktig, säger Lars.
Som mest var han uppe på 138,8 kilo. Då kom två avgörande ögonblick för Lars framtid.
– Ett barn i släkten kom fram och frågade: Varför har du så stor mage? Jag svarade lite skämtsamt att jag skulle vara tomte i jul. Men det fick mig att tänka. Sen var jag ute och lunchade med en kompis som tipsade om Wellobe*.

“Behöver påtaglig info”

Då började Lars testa att räkna kalorier med hjälp av Wellobes app. Och han fastnade direkt.
– Jag är intresserad av teknik så Wellobe passade verkligen mig. Jag gick till en dietist som gav råd om tallriksmodellen, men jag behöver mer påtaglig info än så.
Lars kopplade ihop Wellobes app med Strava och Apples hälsaapp och började ge sig ut på promenader. Sedan starten den fjärde juni har han totalt gått över 150 mil – och tappat 30 kilo.
– Man måste vara lite tjurskallig och envis. Sen gillar jag att fota väldigt mycket, så jag går ut väldigt tidigt på morgonen när det är så vackert. Fotona blir liksom en extra krydda att ge sig ut.
Så fungerar Wellobe

“Min ork är tillbaka”

Sötsuget var förut påtagligt för Lars, men nu väljer han bort saker som smågodis, pizza och alkohol. Med det har sötsuget försvunnit.
Lars beskriver överlag hur han har ett helt nytt tänk i dag.
– Före den fjärde juni hade jag aldrig kommit på tanken att ge mig ut och gå en mil… Jag mår så mycket bättre överlag och min ork är tillbaka. Min omgivning är jätteglad för min skull, framför allt hustrun. Inte bara för vikten, utan för hur mycket bättre hälsan är generellt.
– Jag tycker dietister borde kunna ge rådet att testa Wellobe och liknande appar.

“Ska inte överdriva”

Nu ligger Lars fokus på att nå sin målvikt på 100 kilo. Men han kommer ta det med ro.
– Jag ska inte överdriva på något sätt och ta det med måtta. Sen måste jag köpa nya kläder! Hela min garderob har blivit för liten så jag har skänkt bort det mesta.
Nå din målvikt med samma metod som Lars
Namn: Lars Englund
Ålder: 66 år
Bor: Vattholma
Familj: Fru och vuxna barn
Längd: 194 cm
Startvikt: 138,8 kg
Väger nu: 108,5 kg
Målvikt: 100 kg
Bli medlem HÄR
Så gjorde Lars:

– Loggade all mat och motion i Wellobes app, samtidigt som han kopplade den till Apples hälsaapp för att få exakt koll på distans och steg.

– Gick morgonpromenader i princip varje dag, en mil i snitt.

– Tog bort sötsaker och kaloririka livsmedel som pizza och alkohol.

Det här får du som medlem

* En individuell kostplan

* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut

* En bank med tusentals kaloriberäknade recept

* Träningsprogram och filmer

* Dina framsteg i grafer och tabeller

* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter

* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till programmet "90 dagar med Mårten Nylén"

Varmt välkommen till oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.