PRIVAT. Med hjälp av Wellobe har Aron kommit i superform.

”Jag går ner i vikt – och bygger muskler”

Totalt har Aron Holmlund, 42, gått ner 47,5 kilo – i två omgångar.
Trots det har han aldrig riktigt totalförbjudit sig ifrån någonting.
– Det är inte förbjudet att fuska ibland, bara man inte gör det jämnt, säger han.

Testa samma verktyg som Aron
Aron Holmlund, 42, har alltid varit ganska aktiv. Som ung tävlade han i judo, gymmade och körde spinning. Samtidigt har han alltid tyckt om mat och att äta, så lite övervikt har han haft hela livet, säger han.
– Som mest vägde jag 130 kilo. Då gick jag med i Viktklubb (det tidigare namnet på Wellobe*, reds. anm.) och gick ner 30 kilo.

Ett för högt BMI

Men livet är som det är. Saker och ting kom “emellan” och vips så hade Aron gått upp drygt hälften av alla tappade kilon igen. För fyra år sedan började han dock träna CrossFit och det var inför en tävling som han kände att han behövde skärpa till sig.
– Som sagt har jag alltid tränat, men samtidigt haft en för taskig kost med pizza, hamburgare, chips och godis. Och tillslut sköt mitt BMI i höjden. I augusti 2019 gick jag med i Wellobe. Och inför tävlingen gick jag ner sju kilo på två månader och tänkte att “jamen det här funkar ju faktiskt”.

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Började räkna kalorier

Det första Aron gjorde var att sluta med snabbmat, chips, godis och alkohol – typ.
– Visst drack jag väl någon öl då och då, men inte alls som tidigare.
Aron började också väga all mat samt logga all energi han åt och gjorde av med varje dag, med Wellobes mobilapp.
– Fördelen med den var att jag kunde scanna av vilka matvaror som helst redan i mataffären och se exakt hur mycket kalorier de innehöll. Det var till jättestor hjälp.
KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med samma metod?

Hunger inget problem

Effekten kom efter bara tre veckor, när Aron upptäckte att viktbältet på CrossFiten hade blivit för stort. Och så fortsatte det.
– Idag har jag gått ner totalt 17,5 kilo och är nere på 98 kilo, men egentligen vill jag ner till 90 så jag har lite kvar.
Hunger har aldrig varit ett större problem. Det är klart att det har hänt, men det går att lösa med exempelvis vatten.
– Sedan har jag ätit chips och godis ibland, bara inte i samma utsträckning. Det är inte förbjudet att “fuska” ibland, bara man inte gör det jämnt.

”Så otroligt fel jag hade”

Idag använder Aron fortfarande Wellobes kaloriräknare dagligen. Den hjälper honom att både gå ner i vikt och bygga muskler samtidigt. Han har dessutom fått flera vänner att hänga på.
– En av dem har gått ner 5,5 kilo på bara en månad. Visserligen tyckte hon att det var jättejobbigt i början och det är klart att det kan vara det. Men det är bara latmasken som pratar. Efter någon vecka vänjer man sig. Det blir lättare och lättare.
Nå din målvikt – med våra verktyg

Namn: Aron Holmlund

Ålder: 42

Yrke: Lastbilschaufför

Bor: Skellefteå

Längd: 183,5 kg

Startvikt: 115,5 kg

Väger i dag: 98 kg

Det här får du som medlem

  • En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
  • Ett rekommenderat kaloriintag per dag
  • Dina personliga framsteg i grafer och diagram
  • Planerade veckomenyer med kostscheman
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Ett medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
    Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här