”Det är viktigt att inte stirra sig blind på vågen”
Anders Kramer, 33, mådde dåligt både fysiskt och psykiskt.
I julklapp fick han en träningsresa med Wellobe.
– Att jag fick det motiverade mig att gå ner i vikt, säger han.
Nå din målvikt – med samma metod som Anders
Anders Kramer, 33, tröttnade på att inte ha samma energi en hel arbetsdag igenom. Han ville bli piggare, starkare och framförallt bli mer nöjd sig själv. Efter en träningsresa med Wellobe* och Mårten Nylén blev han motiverad att gå ner i vikt en gång för alla.
– Jag har verkligen provat allt när det kommer till viktminskning. Det enda jag vet fungerar är Wellobe. Jag har gjort en viktresa tidigare men saker kom emellan i livet och jag gick upp mina kilon igen.
JUST NU: En månad på köpet
Fick träningsresa i julklapp
Anders favoritprogram på TV är Biggest loser. Han har aldrig missat ett enda avsnitt. En person från programmet som imponerat är tränaren Mårten Nylén.
– Min fru visste hur gärna jag ville träna med Mårten. Det har alltid varit en av mina största drömmar och när det dök upp reklam för en träningsresa med Wellobe och Mårten anmälde hon mig och gav det till mig i julklapp. Att få träna med honom var precis så bra som jag hade hoppats på. Han fick mig att inse hur mycket jag faktiskt kan träna med min egen kropp som redskap. Träningsresan är bland det bästa jag har gjort i livet och att jag fick göra det motiverade mig att gå ner i vikt.
Har gått ner 11 kilo
Hittills har Anders tappat 11 kilo.
– Jag har en bit kvar till min målvikt, men jag är på god väg på min resa och det känns så skönt. Att sätta upp delmål är det bästa beslutet jag har tagit under resan. Sen tycker jag att det är viktigt att inte stirra sig blind på vågen utan att gå på känsla, mående och hur kläderna sitter.
Behöver du också hjälp? Prova samma grej som Anders
Att registrera allt ger resultat
När Anders tappar motivationen tar han hjälp av Wellobes mobilapp. Han tycker att man får så mycket mer än bara själva verktyget.
– Jag går ofta in och får stöd och råd av andra där. Alla stöttar varandra och det är otroligt viktigt tycker jag. Det är en väldigt fin gemenskap man får.
Ska springa maraton 2021
Anders har förutom sina delmål även satt upp ett slutmål. År 2021 ska han springa sitt första maraton.
– För mig är det väldigt viktigt att ha mål med min träning, annars är det inte lika meningsfullt för mig att träna. När jag tränar är det också mycket lättare att hålla kosten. För mig går träningen och kosten hand i hand.
Namn: Anders Kramer
Ålder: 33 år
Familj: Frun Zandra och dottern Felizia, 3
Yrke: Säljplanerare
Bor: Mölndal
Längd: 185 cm
Startvikt: 113,3 kg
Målvikt: 90 kg
Väger idag: 102 kg
OBS! Anders vikt kan ha ändrats sedan intervjun gjordes.
Dela DIN historia och inspirera andra!
Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.
Anders gå-ner-i-vikt-tips
1. Sätt upp delmål
Det är lättare att nå slutmålet om du sätter upp delmål på vägen. Då känns det inte lika övermäktigt.
2. Var beredd på uppoffringar
Vara beredd på förändringen det innebär och bestäm dig. Gör viktresan för din egen skull, inte för någon annans.
3. Gör någon fysisk aktivitet
Bara du rör på dig så hjälper det dig. Kosten är också viktig men det går hand i hand med träningen.
Det här får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.