Privat. "Det har verkligen inte känts som att banta", säger Kicki om sin resa med Wellobe.

“Jag har inte gjort en enda uppoffring”

Kicki Andersson, 68, led av diabetes typ 2. I dag klarar hon sig utan mediciner – tack vare sin hälsoomvandling.
– Jag har inte gjort en enda uppoffring för att lyckas, säger Kicki.

Nå dina mål – med samma metod som Kicki
Hon testade olika dieter, motionsformer och hälsotjänster. Men ingenting fungerade.
Kicki Andersson, i dag 68 år, gick inte ner i vikt och drabbades till slut av diabetes typ 2.
I fjol kom vändpunkten när Kicki hittade motivationen att ta tag i hälsan.
– Jag ställde mig på vågen som visade 91 kilo, och det kändes inte bra alls. Jag bara satt i soffan och hade ingen ork. Det fick mig verkligen att tänka “nu jäklar!”. Och jag hade sneglat mot Wellobe i över ett år, men aldrig kommit till skott att testa, säger hon.

Bli medlem från 179 kr/månad

“Min IBS-mage trivs utan socker”

Det gjorde Kicki nu – och fick effekt. Hon började använda appen i april och nu, mindre än ett år senare, provar hon att leva utan sin diabetesmedicin. I slutet på mars får Kicki veta om hon kan sluta med den på permanent basis.
– Det är helt fantastiskt. Jag mår otroligt mycket bättre överlag, konditionen är på topp och jag är nöjd med mig själv på ett helt annat sätt. Dessutom har jag IBS-mage och den trivs så klart bra utan allt socker.
Precis före nyår hade Kicki nått sin målvikt på 62 kilo. Och hon behövde inte vända livet upp och ned för att lyckas.
– Nej, det har verkligen inte känts som att banta. Jag har inte behövt försaka någonting, ingenting var svårt. Jag har inte saknat något. Allt verkligen bara flöt på när jag började räkna kalorier.
Nå dina mål – med våra verktyg

“Småtrix för att få maten mindre fet”

Så hur gjorde hon? Kicki slutade äta sötsaker som godis och kakor i vardagen, men utöver det äter hon i princip som hon alltid har gjort.
– Det är bara att jag gör maten på mitt eget sätt. Gör jag lasagne fyller jag inte hela maten med ost, utan har lite ovanpå bara. Så byter jag ut bechamelsåsen och använder en matlagnigsgrädde med lägre fetthalt. Det är lite småtrix för att få maten mindre fet.
– Sen har jag bytt ut mjukt bröd och vanlig ost mot knäckebröd och mjukost till frukost. 
Kolla: Kan vår smarta mobilapp hjälpa dig?

“Mellanmålet har räddat mig”

Kicki ser också till att äta regelbundet, då undviker hon att bli panikhungrig och tappa kontrollen. Förutom frukost, lunch och middag äter hon två mellanmål, varav ett på kvällen.
– Det har räddat mig, att planera in något att äta efter middagen. Det är där jag skulle falla annars och stoppa i massa sötsaker.
Kicki såg också över motionen. Hon har återupptagit ett cirkelträningspass som låg på is i månader – och försöker promenera minst 30 minuter om dagen.
– Det är där jag märker hur mycket bättre min kondition är. En sträcka som tog sju minuter förut tar bara fem minuter nu.

Kickis mattips – till dig som vill göra samma resa

– Välj mat som du kan äta mycket av, utan att komma över din kalorigräns. Du kan äta två knäckemackor för samma kalorimängd som en bulle till exempel.

– Ät regelbundet så slipper du bli panikhungrig. Jag äter frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsmellanmål. Planera in dina mellanmål när du vanligtvis är sugen på något sött eller annat onyttigt, så kan du undvika att få det suget.

Namn: Kicki Andersson
Ålder: 68 år
Längd: 154,5 cm
Bor: Enskede
Familj: Ensamstående, två vuxna barn
Sysselsättning: Pensionär
Startvikt: 91 kg
Väger nu: 62,6 kg
Målvikt: 63 kg

Det här får du som medlem

  • En kostplan
  • En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
  • En bank med tusentals kaloriberäknade recept
  • Dina framsteg i grafer och tabeller
  • Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
  • Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
  • Tillgång till alla våra träningsprogram
    Varmt välkommen till oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg