”När jag fyller 60 ska jag vara i toppform”*

Efter förra årets semester fick Janne Lundqvist, 59, nog.
Han ställde sig på vågen som visade nästan 100 kilo.
– Min första tanke var ”Va? Hur kunde det bli såhär?”.

Känner du igen dig? Få hjälp med din vikt >>HÄR<<
Kilona smög sig på sakta, år för år. Det var först när vågen visade nästan 100 kilo till Jannes 172 centimeter som han reflekterade över att han var överviktig.
– Jag har testat att bananbanta, en metod där man bara äter bananer och dricker mjölk i en vecka. Det är konstiga grejer, det är ingen hållbar livsstil. Jag har även testat 5:2, men det fungerade inte heller, säger Janne på sin glada göteborgska och skrattar.

”Hittade Wellobe genom Facebook”

Det var genom Facebook Janne fick syn på en annons för Wellobe*. Han funderade i ett par veckor innan han bestämde sig.
– I början var det svårt att väga och mäta allt, men jag lärde mig snabbt. Nu har jag skrivit upp allt jag har ätit i ett år, mobilappen är så bra.

”Jag var en soffpotatis”

Jannes övervikt berodde på att han gillade att äta, både ofta och mycket. Han gillade även att ligga i soffan.
– Jag var en soffpotatis! Chips eller godis har aldrig varit något för mig, jag har druckit mycket öl. När det var sport på tv, ja då var det en öl och jordnötter som gällde. Idag dricker jag gött bubbelvatten, eller en alkoholfri öl istället.
Så fungerar vår tjänst

”Orolig över att få hjärtinfarkt”

Det är inte bara viktminskningen som har förändrat Jannes liv. Han har ätit medicin för sitt höga blodtryck i nästan 17 år, men nyligen var han på ett läkarbesök där alla prover visade att han kunde sluta med den.
– Min viktminskning på nästan tjugo kilo har gjort att jag inte längre behöver vara orolig för en hjärtinfarkt. Mitt blodtryck är inte högt längre. Jag ska vara ärlig och säga att jag har varit orolig för att få hjärtinfarkt förut. Att ha högt blodtryck, stor mage och vara överviktig gör att varningslampan lyser.

60-årsdagen som mål

Janne har dessutom mer energi och känner sig starkare än någonsin.
– Nu orkar jag gå upp tidigt på morgonen och städa och putsa fönster. Det var för jobbigt förut, nu är det hur lätt som helst. Då, när jag vägde nästan 100 kilo var en promenad en utmaning. Nu kan jag springa 5-6 kilometer utan att dö.
Sedan januari i år har Janne tränat 180 pass. Han varvar löpning med spinning och ridning, med målet att komma i sitt livs form.
– När jag fyller 60 nästa år ska jag vara in my best shape ever!
KOLLA: Hur mycket kan du gå ner i vikt med våra verktyg?

Janne Lundqvist
Ålder: 59
Yrke: IT-systemkonsult
Bor: Fjärås
Familj: Fru Cecilia, ett hemmavarande barn Nellie 12, äldre barnen Anna och Fredrik, samt tre barnbarn. 

Längd: 172 cm
Startvikt: 98,4 kg
Vikt nu: 79 kg

Jannes 3 bästa tips för en hållbar livsstil

1. Skriv upp allt

Bestäm dig och gör en plan. För mig har det varit så bra med loggboken, där skriver jag in allt jag äter oavsett om det är bra eller dålig mat. Använd de fantastiska recepten som finns i appen.

2. Pushas av andra

Jag får inspiration från andra som varit med i Wellobe. Nu chattar jag med några som precis startat, det är kul att motivera andra. Försök följa Mårten Nyléns träningsvideor, de har hjälpt mig massor.

3. Acceptera platåer

När det kommer till viktminskning kommer du förr eller senare till en platå. Det gäller bara att fortsätta och hålla ut med sin nya, sundare livsstil.
Nå din målvikt – med våra smarta verktyg

Det här får du som medlem

• En kostplan
• En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Dina framsteg i grafer och tabeller
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Tillgång till alla våra träningsprogram
  Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.