”Så hjälper Wellobe mig att bygga muskler”
Många tror att Wellobe bara är till för folk som vill gå ner i vikt.
Men inte nödvändigtvis: Michel, 30, vill bygga muskler.
– Min kropp är mitt tempel. Är jag stark fysiskt, är jag mig stark mentalt.
Kom i form med vår smidiga metod
Som ung tränade Michel George, 30, allt från fotboll till basket och boxning. Men i gymnasiet började han prioritera annat och lade ner den ena aktiviteten efter den andra. Tiden gick och han började universitet. Ibland tränade han mer, ibland mindre – och ibland ingenting.
– Sen plötsligt vaknar man en dag, inser att man har fyllt 30 och tänker ”vafaan”. Magen putar och man är både slöare, svagare och har börjat tappa den kapacitet man hade innan. Asså tiden går snabbare än man tror, suckar han.
JUST NU: En månad på köpet
Den ena byxan efter den andra sprack
En av Michels svagheter är nötkräm. Närmare bestämt Nutella. På knäckebröd. På kvällarna. Efter en tid med rätt många kvällsmackor började Michels favoritbyxor spricka där bak. Först den enda, sedan den andra. Michel blir generad.
– Asså, det var så pinsamt… Jag har liksom aldrig haft det problemet tidigare!
Lösningen? Nötkrämen åkte förstås i soporna.
Började springa
Nästa steg blev att ta sig an den långa trappan utanför hans hus. Michel började helt enkelt att springa upp och ner för den i intervaller.
– Det var så klart jobbigt, men också kul. Och det tog bara några gånger att komma in i det. Ganska snart kände jag att jag fått den grundkondition jag behövde för att gå vidare, så då började jag styrketräna. Ändå saknades något. Jag behövde även lära mig anpassa min mat efter min träning. För är det något jag har förstått, så är det hur stor betydelse kosten har.
Kom igång med din styrkeresa – redan idag
Testade Wellobes ”Hålla nollan-program”
Michel valde att testa "Wellobes Hålla-nollan-program"* och satte en varning vid 5 kilo plus. Det är nämligen ett smart sätt för att hjälpa användaren att hålla sin nuvarande vikt.
– Mitt rekommenderade energiintag landade på 2 631 kilokalorier per dag. Det har hjälpt mig att öka och minska mängden kilokalorier i lämpliga mängder beroende på om jag vill ”bulka” eller ”deffa” (reds, anm. Bulk = en metod som går ut på att äta mer kalorier samtidigt som man styrketränar för att öka i muskelmassa. Deff = en metod som går ut på att äta mindre kalorier för att tappa fett och därmed ”definiera” musklerna).
”Jag vill bära upp mig själv bättre”
Wellobes verktyg är bekväma på så vis. De visar även näringsfördelningen så att Michel kan se exakt hur mycket fett, kolhydrater och protein hans mat innehåller.
– Det är toppenbra, för vill jag till exempel bygga muskler behöver jag mer protein. Och vill jag slanka till dem behöver jag mindre kolhydrater. Sen måste jag kanske inte nödvändigtvis bli ”Magnus Samuelsson-biffig”. Jag vill bara bära upp mig själv och mina kläder bättre. Det boostar såväl mitt välmående som självförtroende!
Vill du också bygga muskler? Ta hjälp av Wellobe
Namn: Michael George
År: 30
Bor: Stockholm
Yrke: Analytiker
Längd: 190 cm
Nuvarande vikt: 90 kg
OBS! XX vikt kan ha ändrats sedan intervjun gjordes.
Dela DIN historia och inspirera andra!
Mindre ersättning utgår. Maila info@wellobe.se så berättar vi mer.
Bli av med DIN övervikt >>HÄR<<
Detta får du som medlem i Wellobe
- En mobilapp och loggbok som räknar alla dina kalorier
- Ett rekommenderat kaloriintag per dag
- Dina personliga framsteg i grafer och diagram
- Planerade veckomenyer med kostscheman
- En bank med tusentals kaloriberäknade recept
- Tillgång till alla våra träningsprogram för online-träning
- Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
- Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
- Ett digitalt medlemsmagasin med fokus på mat, motion och motivation
Läs även
Så fungerar Wellobe’s mobilapp
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.