PRIVAT: Wellobe hjälper Michel George, 30, att bygga muskler.

”Så hjälper Wellobe mig att bygga muskler”

Många tror att Wellobe bara är till för folk som vill gå ner i vikt. Men inte nödvändigtvis: Michel George, 30, använder det för att bygga upp sig själv.
– Min kropp är mitt tempel. För känner jag mig stark fysiskt, känner jag mig också stark mentalt. Den här tiden på året är det särskilt viktigt då mörkret gör mig nere, säger han.

Kom i form med vår smidiga metod

Som ung tränade Michel George, 30, allt från fotboll till basket och boxning. Men i gymnasiet började han prioritera annat och lade ner den ena aktiviteten efter den andra. Tiden gick och han började universitet. Ibland tränade han mer, ibland mindre – och ibland ingenting.
– Sen plötsligt vaknar man en dag, inser att man har fyllt 30 och tänker ”vafaan”. Magen putar och man är både slöare, svagare och har börjat tappa den kapacitet man hade innan. Asså tiden går snabbare än man tror, suckar han.

Testa samma metod som Michel

Vi hjälper dig att gå ner i vikt!

Den ena byxan efter den andra sprack

En av Michels svagheter är nötkräm. Närmare bestämt Nutella. På knäckebröd. På kvällarna. Efter en tid med rätt många kvällsmackor började Michels favoritbyxor spricka där bak. Först den enda, sedan den andra. Michel blir generad.
– Asså, det var så pinsamt… Jag har liksom aldrig haft det problemet tidigare!
Lösningen? Nötkrämen åkte förstås i soporna.

Började springa

Nästa steg blev att ta sig an den långa trappan utanför hans hus. Michel började helt enkelt att springa upp och ner för den i intervaller.
– Det var så klart jobbigt, men också kul. Och det tog bara några gånger att komma in i det. Ganska snart kände jag att jag fått den grundkondition jag behövde för att gå vidare, så då började jag styrketräna. Ändå saknades något. Jag behövde även lära mig anpassa min mat efter min träning. För är det något jag har förstått, så är det hur stor betydelse kosten har.
Kom igång med din styrkeresa – redan idag

Testade Wellobes ”Hålla nollan-program”

Michel valde att testa "Wellobes Hålla-nollan-program"* och satte en varning vid 5 kilo plus. Det är nämligen ett smart sätt för att hjälpa användaren att hålla sin nuvarande vikt.
– Mitt rekommenderade energiintag landade på 2 631 kilokalorier per dag. Det har hjälpt mig att öka och minska mängden kilokalorier i lämpliga mängder beroende på om jag vill ”bulka” eller ”deffa” (reds, anm. Bulk = en metod som går ut på att äta mer kalorier samtidigt som man styrketränar för att öka i muskelmassa. Deff = en metod som går ut på att äta mindre kalorier för att tappa fett och därmed ”definiera” musklerna).

”Jag vill bära upp mig själv bättre”

Wellobes verktyg är bekväma på så vis. De visar även näringsfördelningen så att Michel kan se exakt hur mycket fett, kolhydrater och protein hans mat innehåller.
– Det är toppenbra, för vill jag till exempel bygga muskler behöver jag mer protein. Och vill jag slanka till dem behöver jag mindre kolhydrater. Sen måste jag kanske inte nödvändigtvis bli ”Magnus Samuelsson-biffig”. Jag vill bara bära upp mig själv och mina kläder bättre. Det boostar såväl mitt välmående som självförtroende!

Vill du också bygga muskler? Ta hjälp av Wellobe

Namn: Michael George
År: 30
Bor: Stockholm
Yrke: Analytiker
Längd: 190 cm
Nuvarande vikt: 90 kg

Bli av med DIN övervikt >>HÄR<<

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning om du har ett BMI under 20, är sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.

Räkna ut när du kan nå din målvikt

Fyll i din vikt, längd och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan vara i mål. Läs mer om BMI

cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här