”Nu vet jag exakt hur jag ska göra”

Anna Häselbarth Iregren, 42, gick ner 13 kilo med hjälp av Wellobe.
Sen kom pandemin och ställde till det. Nu har hon gjort en plan för att nå sin målvikt och hålla den.
– Nu vet jag hur jag ska göra för att lyckas, säger Anna.

Få tillgång till våra verktyg som Anna

Trebarnsmamman Anna Häselbarth Iregren, 42 år, hittade närmast en succémetod. Efter en längre period utan hämningar alls – och en oönskad viktuppgång – nådde hon sin målvikt igen på bara sex månader.

Bytte ut kolhydraterna – mot kål

Det Anna gjorde var att hon började logga allt hon åt i Wellobes app. Hon insåg då fort vad hon kunde byta ut för att inte överskrida sitt rekommenderade kaloriintag – kolhydraterna.
– Jag åt helt vanlig mat, samma som familjen. Skillnaden för mig var att jag bytte ut potatis, pasta och ris mot sallad och framför allt olika typer av kål. Vitkål, spetskål och rödkål är gott, mättande och kalorisnålt, säger Anna.

Läs Annas tidigare intervju här

Såg snabbt resultat på vågen

Förutom att förändra kosten började Anna också träna mer. Hon gick powerwalks och tränade på crosstrainer på morgnarna före jobbet samt gjorde plats för ett hemmagym där hon körde styrketräning.

På ungefär ett halvår gick hon ner 13 kilo.
– I början var jag mer hungrig än vanligt, men det gick över fort. Det var ingen stor uppoffring, jag kände att det hände något hela tiden. Det var roligt, jag mådde bättre och bättre och såg snabbt resultat på vågen.

”Det handlar om att bestämma sig och köra”

När coronapandemin slog till i mars 2020, bara ett par månader efter att Anna nått sin målvikt, satte det käppar i hjulet för hennes nya livsstil.

Anna driver en restaurangkedja som drabbades hårt under pandemin.
– Jag hade varken tid eller ork att tänka på mig själv under den perioden. Fokus var på jobbet och på familjen, och så fick det helt enkelt vara. Det var nödvändigt.

I och med att restriktionerna lättat och pandemin tagit slut har Anna nu kommit till punkten att hon vill prioritera sig själv och sin hälsa igen.
– Det som känns skönt är att jag vet exakt hur jag ska göra för att lyckas, och att det faktiskt inte är speciellt svårt. Det handlar om att bestämma sig och bara köra, så kommer resultaten.
Nå din målvikt – med samma metod som Anna

Namn: Anna Häselbarth Iregren
Ålder: 42 år
Bor: Järfälla
Familj: Make, tre barn
Längd: 163 cm
Startvikt: 71 kg
Målvikt: 58 kg

Det här får du som medlem

• En personlig veckomeny
• En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut
• En bank med tusentals kaloriberäknade recept
• Dina framsteg i grafer och tabeller
• Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter
• Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
• Tillgång till alla våra träningsprogram
  Varmt välkommen till oss!

Följ oss för mer inspiration
Wellobe på Facebook
Wellobe på Instagram

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.