“Jag är gladare, mer framåt och har bättre självförtroende”

I augusti vägde Henrik Westberg, 45, över 160 kilo.
I dag är han en helt annan person.
– Mina kollegor tycker jag är gladare, mer framåt och har bättre självförtroende.

Nå din målvikt – med samma metod som Henrik

Det är tredje gången gillt för Henrik Westberg, 45 år. I sin första satsning med Wellobe* gick han ner 30 kilo på åtta månader, men sen kom livet emellan.
Efter ett andra, misslyckat försök bestämde sig Henrik tillsammans med frun att börja en ny resa.
I augusti visade vågen 161,9 kilo.
– Nu skulle vi verkligen satsa och gå all in, säger Henrik.

"Nedräkningen börjar nu"

Slutmålet ligger i maj när en resa till Dublin vankas. Då vill Henrik väga 50 kilo mindre än i augusti – och han är nästan redan där.
– Jag och frun bestämde oss tillsammans, att nu ska vi göra den här resan ordentligt. Att vi är två har varit en nyckel, vi motiverar och peppar varandra, säger han.
– Vi planerar varje söndag och köper mat för hela veckan. Då vet vi exakt vad vi ska äta varje dag. Det blir så enkelt att inte göra snedsteg.
I dag har Henrik kommit nästan nått sitt mål och gått ner över 46 kilo.
– Jag är jättetaggad på att fortsätta, det känns som att nedräkningen börjar nu. Men jag tänker verkligen på det, att jag bara är halvvägs, och har inte pustat ut än. Jag ser fram emot att kunna börja med löpning.
Så fungerar Wellobe

"Viktigt att kunna lyxa till det"

Henrik började med att gå ner tio kilo innan han började träna. Nu utgör stavgång med frun och spinning en stor del av satsningen mot Dublin.
– Det har varit viktigt för mig med en plan för träningen också, att bygga på den successivt så att kroppen orkar. Det viktigaste för att lyckas är att ha grundmotivationen, sen är det bara att använda pannbenet och köra på.
Men det har funnits utmaningar på vägen också. Henrik valde att förebygga frestelser som att följa med kollegorna ut på lunch eller att gå över till kompisar och dricka öl genom att tidigt berätta för sin omgivning om satsningen.
– Men helgerna var jobbiga i början. Man kunde inte ta det där glaset med vin eller öl på kvällen. Vi köpte en Sodastream i stället, där vi gör bubbelvatten. Det är viktigt att kunna lyxa till det!

"Har bättre självförtroende"

På vägen har Henrik fått ännu mer motivation än vad han hade när han gick in i satsningen. Han vittnar om en livsförändring som syns mer än bara på vägen.
– På jobbet tycker de jag är gladare, mer framåt och har bättre självförtroende. Jag är mer aktiv, både på jobbet och hemma. Humöret är på topp!
Nå din målvikt med samma metod som Henrik
Namn: Henrik Westberg
Ålder: 45
Bor: Eskilstuna
Yrke: Samordnare
Längd: 197 cm
Startvikt: 161,9 kg
Väger nu: 115,8 kg
Målvikt: 110 kg
Bli medlem HÄR

Det här får du som medlem

* En individuell kostplan

* En loggbok och mobilapp som håller koll på alla kalorier in och ut

* En bank med tusentals kaloriberäknade recept

* Träningsprogram och filmer

* Dina framsteg i grafer och tabeller

* Tips, råd och stöd av några av Sveriges ledande hälsoexperter

* Ett välbesökt medlemsforum med andra likasinnade
* Tillgång till programmet "90 dagar med Mårten Nylén"

Varmt välkommen tills oss!

*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.