Som medlem i Wellobe får du tillgång till tusentals kaloriberäknade recept. Foto: Wellobe.
Tips på middag: Recept på vegetarisk soppa
Krossade tomater med chevre och chiliflakes. Här bjuder vi på ett recept på en jättegod tomatsoppa på bara 129 kcal. Och det bästa? Vi har tusentals fler recept.
JUST NU: En månad på köpet
Ingredienser
Ingredienser
1 gul lök
vitlök
olivolja
honung
400 g krossade tomater
1 krm torkad basilika
1 grönsaksbuljongtärning
5 dl vatten
salt och peppar
1 tsk chiliflakes
100 g chévre
Så gör du
Skala och hacka lök och vitlök. Hetta upp en kastrull med olja och bryn löken i några minuter.
Tillsätt honung, krossade tomater, basilika, buljongtärning och vatten. Låt koka upp och smaka av med salt, peppar och chiliflakes.
Mixa till en slät soppa med en stavmixer eller häll över soppan i en matberedare och mixa.
Smula ner chévreost och servera.
⇄ Laktos-/glutenfri: Vid behov kan du ersätta vissa matvaror i detta recept till ett laktos-/glutenfritt alternativ. Välj ett alternativ som bäst motsvarar matvaran i ingredienslistan.
*Viktminskning är individuell så vi kan inte garantera hur mycket/snabbt du når ditt mål. Det viktiga är alla hälsofördelar. Vi tar avstånd ifrån osunda ideal och bantningskurer, och rekommenderar inte kaloriräkning som underviktig, sjuk eller gravid. Läs mer i våra användarvillkor.
Räkna ut när du kan nå din målvikt
Fyll i din längd, vikt och målvikt så får du veta ditt BMI och vilket datum du kan nå din idealvikt.
cm
kg
kg
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här
Wellobe är en del av Schibsted. Schibsted är ansvarig för dina data på denna sida. Läs mer här